使你健忘的兩個因素
我們有時都有點健忘。不管是忘了辦事還是丟了鑰匙，當你忘記一些簡單的事情時，很容易感到沮喪。然而，正如《華爾街日報》所指出的，有兩種不同的因素會讓我們忘記事情，而且很容易糾正。
我們可能會忘記一些事情有各種各樣的原因。壓力、疲勞和一心多用都起到了一定的作用，但要真正形成對某物所在位置的記憶，有兩個因素：
這種崩潰可能發生在兩個地方：當我們無法啟用我們的記憶，編碼我們在做什麼，我們放下鑰匙或眼鏡，或當我們試圖檢索記憶。普林斯頓大學心理學教授肯尼思·諾曼說，當你對一種記憶進行編碼時，海馬體（大腦中參與記憶功能的中心部分）會拍下一張快照，而這張快照儲存在一組神經元中。這些神經元可以在稍後的提醒或提示下被啟用。
重要的是要註意當你放下一個專案，或在編碼。如果你在檢索時的精神狀態與編碼時不同，那可能會造成問題。舉個例子：當你走進房子把鑰匙放進去的時候，你餓壞了。當你稍後再去尋找它們時，你不再餓了，所以記憶體可能更難訪問。
當然，存在各種各樣的差異幹擾，解決它們並不總是容易的。提醒和待辦事項顯然是有幫助的，就像追溯你的步驟一樣。其他技巧包括在做動作的時候大聲說出來（“我把**放在梳妝臺裡”），想象環境提示等等。
為什麼我們總是丟鑰匙《華爾街日報》
邁克爾·吉爾攝。
- 發表於 2021-05-21 13:14
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