在沉溺於悲觀主義之前，先認清犯錯的代價
我們都有一定程度的悲觀傾向（有些比其他人更悲觀）。雖然有時期望壞事發生是有用的，但問自己一個問題以避免過火：犯錯的代價是什麼？
悲觀主義和樂觀主義都不是天生的好東西，也不適合所有的情況。你怎麼能區分什麼時候該做最壞的打算，什麼時候該抱點希望？作者馬丁E。塞利格曼建議問“可能發生的最壞情況是什麼？”作為你悲觀情緒的過濾器：
不樂觀的基本準則是問在特定情況下失敗的代價是什麼。如果失敗的代價很高，樂觀主義是錯誤的策略。駕駛艙裡的飛行員決定是否再次給飛機除冰，聚會者決定酒後是否開車回家，沮喪的配偶決定是否開始一段婚外情，如果這段婚外情被曝光，將使婚姻破裂，這些都不應該樂觀。在這裡，失敗的代價分別是死亡、車禍和離婚。使用最小化這些成本的技術是不合適的。另一方面，如果失敗的代價很低，就要樂觀。
當然，失敗的代價不僅是主觀的，甚至還可能受到樂觀主義的影響——在婚外情的例子中，人們可能會說服自己，作弊會讓他們更快樂，即使它實際上會造成更多的問題。然而，僅僅是問這個問題就可以幫助你確定什麼時候重要，什麼時候可以放手。
如何樂觀：研究支援的4個步驟|找錯樹
w00kie攝。
- 發表於 2021-05-22 18:03
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