將地理位置設定為距離目標，以激勵訓練
你可能無法親自參觀埃菲爾鐵塔，但你可以在跑步機上一直走到那裡——這是一個很酷的技巧，可以激勵自己去鍛煉，正如Redditor myhouseisamess發現的那樣。
減肥？根據地理位置設定距離目標。找出從你的房子到埃菲爾鐵塔有多遠，然後在你的訓練中走這段距離。
當然，它不一定非得是埃菲爾鐵塔，你可以選擇任何看似“遠”的距離，並試著在一定時間內記下這些英里數。菲爾·鄧菲（Phil Dunphy）的目標（在上面經典的現代家庭插曲中）是在一年內乘坐橢圓機去加拿大，但是你可以對任何基於距離的鍛煉形式使用相同的技巧，比如跑步或騎腳踏車。
減肥？根據地理位置設定距離目標| Reddit
- 發表於 2021-05-22 23:24
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