忙碌的生活使你很難找到時間鍛煉,當你累了,你不一定要把你的身體透過大量的體力勞動。如果你發現自己很難保持活力,那麼在你的浴室裡增加一些鍛煉。
這看起來很奇怪,但是你可以透過在已經做的事情上增加一個任務來養成一個好習慣。在上面的影片中,Justin Klosky提到了一個他經常在家工作的小貼士:在洗手間休息的時候做點運動。他在浴室門口安裝了一個拉桿,以便事先安裝一套,但你也可以在辦公室應用同樣的想法。做俯臥撐、仰臥起坐、下蹲或任何一種不用健身房就可以做的運動,在小便之前或之後做一次。是的,把運動和小便結合起來有點奇怪,但當你意識到自己的身體狀況有所好轉而沒有花太多時間的時候,你就會很快恢復過來。
經常進行的快速運動不會讓你流汗,也不會取代專門的鍛煉。也就是說,在邊緣做一點運動可以幫助對抗久坐生活帶來的不良副作用。
如何在家工作(即使是小家)而不發瘋|公寓治療技術
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...一項關於電子書閱讀器對晝夜節律影響的研究(請注意,之前提到的晝夜節律研究先驅Czeisler博士是作者之一)。 然而,許多新聞機構在匆忙報道此事時忽略的是,研究中使用的電子書閱讀器比你可能更熟悉的電子書閱讀器發光...
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...——在Mozilla Add-*****問擴充套件的頁面,在安裝任何更新之前檢查最近的評論。 感謝tl80的讀者Daniel給了我們這個機會。
...。 不過,這些更新確實表明,蘋果對利用機器學習提供小便利的興趣,而不是像一些科技公司用自己的數字助理承諾的那樣,實施一些巨集大、統一的“人工智慧”專案,聲稱透過安排日曆、搶先上下班等方式無縫改善你的生...
...,肯塔基,漢堡,來參觀,肯德基,得到它,在為時已晚之前。”藝術家的個人簡介被改成了選單配料,即將到來的活動引導使用者訪問最近的肯德基地點,儘管看起來這位藝術家在一家非常幸運的肯德基舉辦了多場音樂會。 ...
... “眾所周知,麻疹尤其會在人道主義危機期間或之後出現,因為它具有很強的傳染性,”這項研究的主要作者、約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院助理教授賈斯汀·萊斯勒(Justin Lessler)在接受記者採訪時說。 ...
...窗臺。不過,入口網站的真正價值在於,讓你在決定移動之前,可以在不可見的範圍內檢視位置。你可以在角落裡打洞來掃視敵人,等一個敵人從你身邊走過,然後突然跳出來,把刀扔進它的背上。在虛擬現實中進行遠端傳送是...
...不是健身房的替代品,但如果你不得不跳過一天,仍然想偷偷地做一點運動,它可以是一個堅實的方式來適應很多,而不必留出很多時間去做。
...低慈善。小費在任何地方都是不同的,所以在你去新地方之前一定要檢查一下習慣是什麼。做普通手勢手勢在這裡的意思很少和在其他地方的意思相同。旅行時應避免所有這些身體動作:豎起大拇指:根據你在哪裡,豎起大拇指...