研究表明，缺少一個晚上的睡眠會引起戀人的爭吵
睡眠不足會使人脾氣暴躁已不是祕密。一項研究表明，我們可以擺脫的睡眠不足的門檻比我們想象的要低得多：一個晚上。
加州大學的一項研究發現，如果一對夫婦中的一個成員連一個晚上都睡不好覺，他們就更有可能吵架：
結果顯示，即使是那些睡眠良好的人，僅僅一晚的睡眠不足也會導致第二天的關係衝突加劇，夫妻中只有一方必須睡不好覺，才能讓第二天的關係受到影響。
最好的一點是，這種趨勢的反面意味著，如果你專註於獲得充足的休息，它有助於夫妻相處，從而獲得更安心的睡眠。雖然我們一直都知道睡眠很重要，但意識到我們對不穩定的敏感程度有助於保持夫妻專註。
研究表明，僅僅一個糟糕的夜晚的睡眠就可能導致人際關係問題|高效的生活技能
克裡斯蒂娜攝。
- 發表於 2021-05-23 11:45
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