研究表明，缺少一个晚上的睡眠会引起恋人的争吵
睡眠不足会使人脾气暴躁已不是秘密。一项研究表明，我们可以摆脱的睡眠不足的门槛比我们想象的要低得多：一个晚上。
加州大学的一项研究发现，如果一对夫妇中的一个成员连一个晚上都睡不好觉，他们就更有可能吵架：
结果显示，即使是那些睡眠良好的人，仅仅一晚的睡眠不足也会导致第二天的关系冲突加剧，夫妻中只有一方必须睡不好觉，才能让第二天的关系受到影响。
最好的一点是，这种趋势的反面意味着，如果你专注于获得充足的休息，它有助于夫妻相处，从而获得更安心的睡眠。虽然我们一直都知道睡眠很重要，但意识到我们对不稳定的敏感程度有助于保持夫妻专注。
研究表明，仅仅一个糟糕的夜晚的睡眠就可能导致人际关系问题|高效的生活技能
克里斯蒂娜摄。
- 发表于 2021-05-23 11:45
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