吃西紅柿以防陽光傷害
今年夏天出門時，你應該經常塗防晒霜，但你可以透過在飲食中加入西紅柿來給自己一些額外的、內在的保護。
不是說應該這麼說，但讓我明確一點，吃西紅柿不能代替塗防晒霜。有了這一點，WonderHowTo的Gabrielle Taylor解釋說，番茄紅素可以使你的面板對紫外線有更強的抵抗力，如果你一貫食用它。研究人員甚至發現，經常食用番茄醬實際上可以使**的防晒效果提高30%。這項研究使用的樣本量很小，因此你可以對結果持保留態度，但它們確實讓人大開眼界。如果你不喜歡西紅柿，你也會在西瓜和葡萄柚中發現大量的番茄紅素，所以你在這裡有一些選擇。
再說一次，如果你要在外面獃上幾分鐘以上，你真的應該塗防晒霜。如果你只是走一小段路，或者你擔心你的防晒霜可能會在你重新塗抹之前被洗掉，很高興知道你的飲食可以給你一點額外的保護。一定要檢視更多的食物來源連結，可以保護你從仲夏太陽。
如何“吃”防晒霜：10種營養豐富的食物能提高你的防晒能力
圖片由Graphic79（Shutterstock）提供。
- 發表於 2021-05-23 13:09
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