吃西红柿以防阳光伤害
今年夏天出门时，你应该经常涂防晒霜，但你可以通过在饮食中加入西红柿来给自己一些额外的、内在的保护。
不是说应该这么说，但让我明确一点，吃西红柿不能代替涂防晒霜。有了这一点，WonderHowTo的Gabrielle Taylor解释说，番茄红素可以使你的皮肤对紫外线有更强的抵抗力，如果你一贯食用它。研究人员甚至发现，经常食用番茄酱实际上可以使**的防晒效果提高30%。这项研究使用的样本量很小，因此你可以对结果持保留态度，但它们确实让人大开眼界。如果你不喜欢西红柿，你也会在西瓜和葡萄柚中发现大量的番茄红素，所以你在这里有一些选择。
再说一次，如果你要在外面呆上几分钟以上，你真的应该涂防晒霜。如果你只是走一小段路，或者你担心你的防晒霜可能会在你重新涂抹之前被洗掉，很高兴知道你的饮食可以给你一点额外的保护。一定要查看更多的食物来源链接，可以保护你从仲夏太阳。
如何“吃”防晒霜：10种营养丰富的食物能提高你的防晒能力
图片由Graphic79（Shutterstock）提供。
- 发表于 2021-05-23 13:09
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