用你的手機強迫你的大腦記住重要的小道訊息

一整天，你都會有各種各樣的資訊拋向你，其中很多資訊需要在你的記憶中停留很短的一段時間。可能是電話號碼，你的新牙醫的名字，或者生物學測試中有絲分裂和減數分裂的區別。事實上，你很容易就能記住這些小道訊息。...

Illustration for article titled Force Your Brain to Remember Important Tidbits with Just Your Phone

一整天，你都會有各種各樣的資訊拋向你，其中很多資訊需要在你的記憶中停留很短的一段時間。可能是電話號碼，你的新牙醫的名字，或者生物學測試中有絲分裂和減數分裂的區別。事實上，你很容易就能記住這些小道訊息。

把大的想法記在你的記憶裡已經夠難了，但是對於工作的小日程安排，瑣事之夜吸血鬼**巴菲的演員名單，你家人的電話號碼，這些都是為了得到你面前的資訊。對於更大的資訊，我們展示了一些技巧，但這是關於小事情的。這裡有一些方法可以做到這一點。

用**的鎖屏提醒你一些事情

你多久看一次**？很有可能它經常出現，特別是當你把它當鐘用的時候。正如我們之前提到的，你的**的鎖屏是一個很好的地方，你的東西，你需要記住一張圖片。

像火車或工作時間表之類的東西在你的鎖屏上很有用，但是你可以在這裡輸入你需要的任何資訊。記不住考試的某一部分？拍攝問題的快照以將其儲存到記憶體中。同樣的道理也適用於任何其他小事情，比如藥物劑量，你侄子的鞋碼，你最喜歡的節目播出的時間，如果時間很短，只需要敲打你的大腦，你的鎖屏就能起作用。它可能需要一段時間才能沉進去，但肯定會沉進去一點。

使用基於位置的提醒將記憶體繫結到某個位置

我們非常擅長空間記憶，這就是為什麼記憶宮工作得這麼好的原因。一種巧妙地重現這種情況的方法是將記憶體繫結到一個位置，使用基於位置的提醒應用程式，比如Checkmark for iPhone（或內建的提醒應用程式），或者Astrid for Android，這樣做很容易。

例如，以你想記住的時間表為例。建立一個提醒，這樣每次你到達該地點時，日程就會彈出。甚至更可笑的事情，比如演員名單也可以放在這裡。這個想法是你每次都在同一個地方看到同樣的東西，這可能會讓你更容易記住。

整天反覆地在你臉上獲取資訊

有些想法需要在被採納之前就被灌輸到你的大腦中，這就意味著要盡可能讓人討厭地把想法擺在你面前。為此，我們喜歡Memstash。

要使用Memstash，請在瀏覽器中突出顯示一段文字，將其新增書簽，然後Memstash在一週內多次向您傳送電子郵件或簡訊。你可以用它來做一些事情，比如你想記住的引號，一個複雜的概念，甚至只是會計中那個總是和你一起坐電梯的人的名字。Memstash在一週的時間裡隨機地把資訊放在你面前，這樣你就可以把它記在記憶裡了。