用積極來對抗消極會使情況更糟
當面對消極的情況時，我們中的許多人都想糾正這個問題。我們常常認為要看到好的一面，並與他人分享。我們試圖將消極情緒轉變為積極情緒似乎是個好主意，但實際上這會讓事情變得更糟。彼得·佈雷格曼為《今日心理學》撰文，解釋了原因：
用你的積極性來對抗別人的消極性是行不通的，因為它是有爭議的。人們不喜歡在感情上自相矛盾，如果你試圖說服他們，他們不應該有什麼感覺，他們只會感覺更頑固。如果你是一個積極的領導者，結果會更糟，因為你會顯得脫離現實，對人們正在經歷的現實漠不關心。
他還提出了一個更好的方法。不要告訴消極的人往好的方面看，當你真的可以的時候，驗證他們的感受並同意他們。最後，找出他們積極的一面並加以鼓勵。你不能把自己的積極性強加於別人。這使問題變得更糟。相反，尋找他們的積極性，幫助他們成長。
如何應對消極心理
照片由詹姆斯泰（Shutterstock）和朱利雅薩皮奇（Shutterstock）。
- 發表於 2021-05-25 16:55
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