用积极来对抗消极会使情况更糟
当面对消极的情况时，我们中的许多人都想纠正这个问题。我们常常认为要看到好的一面，并与他人分享。我们试图将消极情绪转变为积极情绪似乎是个好主意，但实际上这会让事情变得更糟。彼得·布雷格曼为《今日心理学》撰文，解释了原因：
用你的积极性来对抗别人的消极性是行不通的，因为它是有争议的。人们不喜欢在感情上自相矛盾，如果你试图说服他们，他们不应该有什么感觉，他们只会感觉更顽固。如果你是一个积极的领导者，结果会更糟，因为你会显得脱离现实，对人们正在经历的现实漠不关心。
他还提出了一个更好的方法。不要告诉消极的人往好的方面看，当你真的可以的时候，验证他们的感受并同意他们。最后，找出他们积极的一面并加以鼓励。你不能把自己的积极性强加于别人。这使问题变得更糟。相反，寻找他们的积极性，帮助他们成长。
如何应对消极心理
照片由詹姆斯泰（Shutterstock）和朱利雅萨皮奇（Shutterstock）。
- 发表于 2021-05-25 16:55
- 阅读 ( 67 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
让你相信世界正在崩溃的认知偏见
...们颓废态度的主要因素有两个：被称为“回忆碰撞”和“积极效应”的偏见。第一，正如临床精神病医生Dale Archer所解释的，**倾向于有更生动的，对发生在青春期和成年期的事件的愉快的回忆和怀旧的感觉。基本上，当我们回...
地狱的反馈循环
...屎有一个问题，没有人意识到这些狗屎是怎么回事：对更积极体验的渴望本身就是一种消极体验。而且，矛盾的是，接受一个人的消极经验本身就是一种积极的经验。这是个完全的头脑操。所以我给你一分钟时间来给你一个开胃...
积极思维的局限性
积极的思考和追求幸福是自我完善的共同目标。似乎它们在公司文化中也越来越普遍，因为员工幸福感、客户幸福感以及对生产力的关注在更多的公司文化文档和使命宣言中出现。乍一看，公司领导关注员工和客户的情绪健康似...
专注于钩子和热键来引导情感对抗
...处理紧张、情绪化的情况。简单地说，“钩子”是指被试积极抓住的任何东西，而“热键”是指引起消极反应的任何东西。热键可能更容易识别（很多人对你说的话什么时候会惹恼别人有很高的认识），但钩子是引导谈话回到积...
我的生活中没有对抗性
...得更糟。不站起来取悦每个人，也会导致我们采取被动的积极行动，这是一种真正的愤怒的防御机制，它以微笑表达。直到我女儿指出：“妈妈是有史以来最消极好斗的人！”最典型的例子是不说一些讽刺的话，比如“天哪，如...
消极思维的积极力量
如果你想实现一个主要目标，传统的观点认为要积极思考。想象你自己在做一个完美的演讲，并吸收听众的能量。想象一个理想的工作面试，想象一下当你得到这份工作的时候你自己在云端。虽然这些策略听起来很有说服力，但...
个人礼仪如何改善你的健康（以及如何建立它们）
...反应。为了对抗“消极情绪肌肉记忆”的影响，我们应该积极主动地改善我们的情绪，建立自我照顾的常规和仪式，即使在没有消极情绪状态的情况下也能引入积极的情绪。对我的许多客户来说，将自我保健干预“锁定”在现有...
如何管理消极情绪并利用它为你带来好处
我们生活在一个跌宕起伏的世界里，但处理好积极的方面往往比处理消极的方面容易一些。然而，有了正确的技能，当消极情绪出现时，你就可以控制它。理解消极的肢体语言你的身体通常比你的语言传达的更多，同样的道理也...
什么是行为疗法？(behavioral therapy?)
...况产生了破坏性的反应模式，那么必须打破这种模式，用积极的反应来代替，以克服问题。例如，如果乔在工作中对压力的反应是事后大量饮酒，那么他已经形成了一种破坏性的行为模式。如果Joe可以用另一种对抗压力的活动来...
如何冷静(be calm)
...决方案，但它非常有助于减少当下的压力，帮助你专注于积极的事情。与朋友聊天。研究表明，与你所爱的人交往可以帮助减少你的压力感。花点时间和朋友或爱人在一起。看看一些愚蠢的东西。愚蠢的 "幽默"，如有趣的猫咪视...
0 篇文章
