你是關註未來還是關註現在？
大多數人天生就是這樣或那樣，他們要麼專註於長期目標，要麼想要立即的滿足感。正如企業家德里克·西弗斯（Derek Sivers）解釋的那樣，總是堅持一種思維模式是有害的。最大的成功來自於剋服你的自然傾向，找到兩者之間的平衡。
棉花糖實驗
40年前，在斯坦福大學的一所幼兒園裡，心理學教授沃爾特·米切爾做了一個實驗。
一群4歲的孩子被帶進一個房間，一次一個。他們得到一個棉花糖，並告訴他們可以立即吃，但如果他們可以等15分鐘不吃，他們會得到第二個棉花糖，可以吃兩個。
70%的孩子馬上吃了棉花糖。只有30%的孩子能等上15分鐘才能拿到第二個棉花糖。這一實驗在其他國家（巴西和日本）多年來反覆進行，而且比例保持不變：三分之二的人等不及，三分之一的人等待。
但有趣的是：
15年後，研究人員進行了跟蹤調查，發現那些等待第二個棉花糖的孩子在SAT考試中平均得分高出250分，在他們選擇的任何領域（學術、體育、藝術）都取得了更高的成績。他們在各個方面都更加成功和快樂。
因此，延遲滿足的能力是未來成功的最佳指標之一。
你的時間焦點
那麼，當你延遲滿足感的時候，你到底在做什麼呢？
你把未來看得比現在重要。願意放棄現在的一點快樂，去造福未來的自己。這本偉大的書《時間悖論》指出，我們都有一個不同的時間焦點，它極大地塑造了我們的思維和行為方式。
關註未來的人
對於關註未來的人來說，長遠的目標為今天的決定和行動提供了動力。這使他們雄心勃勃地工作，儲蓄，並計劃更好的生活。自律和延遲滿足的能力是關鍵。
關註未來的人在專業和學術上更成功。他們也吃得好，經常鍛煉，並安排預防性健康檢查。
但是，總是把現在看向下一個目標，他們往往不完全欣賞現在。想想對一個成功的執行官的刻板印象吧，他總是忙得顧不上家人(朋友和家人需要你關註當下。）
關註當下的人
專註於當下的人積極尋求能帶來快樂、變化、即時滿足和短期回報的活動和關係。他們避免任何繁瑣的事情，需要努力，維護，或日常工作。他們嬉戲衝動，從事休閑活動（直到變得無聊）。
專註於當下的人更容易賭博、吸毒和酗酒。他們不太可能鍛煉，吃得好，用牙線，或定期進行健康檢查。他們最不可能成功。
雖然享受生活需要關註當下，但過多關註當下會奪走生活中成就感帶來的更深層次的快樂。
過去的焦點
你如何看待過去也很重要，因為我們認為我們的生活有一個軌跡。如果你記得過去是快樂的，你就預言你的未來會是快樂的。如果你被不快樂的過去所困擾，你很可能預測你的未來也會不快樂。
是什麼引起或改變了你的註意力？
雖然對4歲兒童的實驗表明，我們每個人都有一種內在的傾向，但我們可以有意識地改變我們的註意力。
讓一個關註未來的人說出他們能聽到的每一個背景聲音，或者他們身體接觸椅子的地方。他們的註意力將轉移到現在。請一個專註於當下的人描述他們最終的職業生涯，然後頭腦風暴一步一步實現這些目標的方法。他們的重點將轉向未來。
環境改變焦點。你現在需要安全和穩定，才能開始考慮未來。穴居人需要時刻全神貫註，才能在野外生存，每天都能找到食物。只有在農業發展之後，人們才能花更多的時間思考未來。生活在熱帶氣候中的人比生活在冬天寒冷的地方的人對未來的關註更少，因為冬天需要計劃和拯救。政治和經濟的不穩定也使人們更關註眼前的生存，而不是長期的時間和金錢投資。
平衡是最好的
請不要認為這意味著我們都應該非常關註未來。最快樂和最有效率的人是平衡的：對未來的關註和對現在的關註同樣高，對過去的看法是積極的。當你有工作要完成的時候，關註未來。當你的工作完成了，是時候放鬆了，專註於當下。在家庭節日期間，專註於享受家庭習俗。
這就引出了平衡需要的最豐富多彩的例子。。。
迦納足球隊
迦納國家足球隊一直踢得很漂亮，也很有創造力，但是他們在聯賽中墊底，因為他們經常因為不遵守比賽規則而輸球。在這個故事的背景下，讓我們說他們非常關註當下。
2004年，他們從塞爾維亞引進了一位強硬的新教練：杜伊科維ć. 他堅持不懈地專註於紀律、堅韌、進球和守時。他對未來的成功寄予了很高的期望，告訴他們只要努力，就能進入世界盃的半決賽。
果不其然，在2006年，憑藉他們專註於當下的創造力和對未來的渴望，他們幾乎贏得了世界盃，但在最後一場比賽中輸給了巴西。他們的確獲得了國際足聯“年度最佳球隊”獎。
你是關註未來還是關註現在？棉花糖實驗德雷克·西弗斯
德里克·西沃斯是一位企業家、程式設計師、音樂家和CD寶貝的創造者。他最新的書是你想要的任何東西。在這裡讀他的部落格
圖片從liseykina（Shutterstock）重新混合。
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- 發表於 2021-05-25 19:23
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