從每天早上的例行公事開始新的一天
如果你早上的例行公事都是為了準時出門，那麼現在可能是時候升級一下了，這樣你就可以更好地安排你的一天了。《大膽生活》的部落格詳細介紹了兩種方法，一種是給你的大腦提供最好的東西，另一種是為一天的剩餘時間定下基調。
第一個是作家蒂姆·桑德斯（Tim Sanders）用來進入正確心態的晨禮。
- Sanders begins each day by recollecting two people that he's grateful for from the day before. He thinks of two people who did something good for him on the previous day.
- Then, he thinks of his upcoming day and of someone who's going to be an asset to him on that day. He feels gratitude for that encounter ahead of time.
- Next, he puts on a cup of coffee and he reads something inspirational for half an hour.
- Finally, he sits down with another cup of coffee and he takes five minutes to rehearse the coming day, including any hurdles he thinks he might come across. He plans ahead of time how he's going to overcome these hurdles. Sanders calls this "rehearsing his dance moves".
如果你沒有半小時的時間來閱讀一些鼓舞人心的或積極的東西，哪怕只有幾分鐘，也會對你的日常生活產生很大的影響。早上採取更悠閑的方式可能有助於提高你的創造力。
第二種方法是由德里克·富蘭克林開發的“每日成功例行公事”。它由你能做的七件小事組成，加在一起，始終如一地去做，可以改善你的生活。這些步驟與上面的例行公事非常相似，包括表達感謝（感恩是變得更快樂和更有同情心的一種方法），讀一些積極的東西，看一些鼓舞人心的東西。富蘭克林補充說，要花幾分鐘來寫和回顧你的目標。
我仍然需要訓練成為一個早起的人，但是充分利用白天那些安靜的時間聽起來很明智。你把早上的例行公事升級了嗎？
如何以正確的方式開始你的一天|敢於充實地生活
喬納森攝
- 發表於 2021-05-26 13:43
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- 分類：網際網路
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