只訪問一次facebook會影響你的工作效率
我們知道當你在工作時分心是很糟糕的。但是，一項新的研究發現，在一個重要工作的一段時間裡，你分心多少次，即使是一點分心也不重要，甚至一點分心都足以影響你的工作效率。
這項研究涉及300名中學生、高中生和大學生，他們被要求學習一些重要的東西15分鐘。研究人員隨後觀察了他們保持註意力的困難程度。很多結果並不令人驚訝：他們的註意力大部分來自於技術，通常是以通知的形式出現的，而那些註意力分散的人和他們的學生有多優秀之間存在著關聯。不過，令人驚訝的是，他們分心的程度並不重要：
不足為奇的是，那些堅持任務時間更長、有學習策略的人是更好的學生。最差的學生是那些每天使用更多媒體的學生，他們更喜歡在同一時間做幾個任務，併在這些任務之間來回切換。另外一個結果讓我們震驚：如果他們在15分鐘的學習期間只檢視一次Facebook，他們的成績就更差了。不管他們看了多少次Facebook；一次就夠了。
雖然在工作中瀏覽網頁有助於提高工作效率，但如果你正忙於一項重要的任務，瀏覽網頁也無濟於事。這隻是你應該透過安排你的媒體來騰出更多時間的另一個原因。在工作休息的時候給Facebook留出時間，而不是在工作的時候，否則你的工作效率會降低很多。即使你只訪問過Facebook一次。點選連結閱讀更多。
註意力警覺：一項關於分心的研究揭示了一些令人驚訝的心理學現象
朱本順攝。
- 發表於 2021-05-26 17:11
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- 分類：網際網路
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