只访问一次facebook会影响你的工作效率
我们知道当你在工作时分心是很糟糕的。但是，一项新的研究发现，在一个重要工作的一段时间里，你分心多少次，即使是一点分心也不重要，甚至一点分心都足以影响你的工作效率。
这项研究涉及300名中学生、高中生和大学生，他们被要求学习一些重要的东西15分钟。研究人员随后观察了他们保持注意力的困难程度。很多结果并不令人惊讶：他们的注意力大部分来自于技术，通常是以通知的形式出现的，而那些注意力分散的人和他们的学生有多优秀之间存在着关联。不过，令人惊讶的是，他们分心的程度并不重要：
不足为奇的是，那些坚持任务时间更长、有学习策略的人是更好的学生。最差的学生是那些每天使用更多媒体的学生，他们更喜欢在同一时间做几个任务，并在这些任务之间来回切换。另外一个结果让我们震惊：如果他们在15分钟的学习期间只查看一次Facebook，他们的成绩就更差了。不管他们看了多少次Facebook；一次就够了。
虽然在工作中浏览网页有助于提高工作效率，但如果你正忙于一项重要的任务，浏览网页也无济于事。这只是你应该通过安排你的媒体来腾出更多时间的另一个原因。在工作休息的时候给Facebook留出时间，而不是在工作的时候，否则你的工作效率会降低很多。即使你只访问过Facebook一次。点击链接阅读更多。
注意力警觉：一项关于分心的研究揭示了一些令人惊讶的心理学现象
朱本顺摄。
- 发表于 2021-05-26 17:11
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- 分类：互联网
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