很难停止查看Facebook。这几乎是一种习惯，不是吗？但是，你现在知道这影响了你的工作效率。对你也不健康。

我们需要找到让Facebook富有成效的方法，不管是通过改掉我们的习惯，把Facebook变成别的东西，还是弄清楚为什么我们这么多地使用它。通过一些应用和扩展，你可以开始对抗Facebook的时间下沉。

1todobook（chrome）：在看到新闻提要之前完成您的待办事项

最新的生产力工具是ToDoBook，它有一个简单但有效的方法来解决Facebook的问题。ToDoBook是一个Chrome扩展，它用一个待办事项列表来代替你的新闻提要。您必须手动添加任务，并在完成任务时勾选它们。完成列表后，您将再次看到新闻提要。

当然，你可以随时禁用它，如果你想。有时候，Facebook上可能有一个重要的帖子你需要查看。只需单击浏览器工具栏中的ToDoBook图标即可暂时禁用它。

这个扩展的更大的意义在于为你的工作效率设置障碍，打破查看Facebook的坏习惯。先完成你的任务！请记住，即使您不使用Chrome，也可以在Opera或其他基于Chrome的浏览器上安装扩展。

下载--ToDoBook for Chrome（Chrome网络商店）[不再提供]

2为什么要上facebook（chrome）：只要用心就能帮上忙

我们已经知道，用心上网可以帮助你专注于重要的事情。同样地，对你的Facebook习惯轻轻一推，可能会让你更明智地投入时间。

Why Go On Facebook是一个Chrome扩展，可以在你访问Facebook的那一刻激活它。这可能是如果你访问主页，或如果你点击一个链接，你发现网上。你可以从上面看到的三个选项中选择一个，扩展会随着时间的推移添加它们，从而找到你为什么要加入社交网络。

仅仅质疑自己的动机就可以成为改掉坏习惯的一个简单步骤。随着时间的推移，一旦你看到你的数据，你会想改变他们更好。

下载——为什么在Facebook上使用Chrome（Chrome网络商店）

三。ghost for chat（不再提供）：使用messenger时不要分心

Facebook最有用的产品之一是Messenger应用程序。但是当你上网的那一刻，人们会开始给你发信息，即使你太忙而不能说话。不，改变你的身份似乎没有什么效果。另外，“seed”状态还可以让他们知道你正在阅读他们的信息，即使你没有回应。

Ghost for Chat是解决所有Facebook聊天干扰的解决方案。它有两个基本选项。”鬼魂模式“不会显示为在线，即使你继续使用聊天与你想要的人交谈。“看不见的信息”阻止人们知道你什么时候读过他们的信息。所以你仍然可以检查他们没有任何社会失礼。

记住，你也可以在没有Facebook的情况下使用Messenger。但这让你两全其美，没有不必要的分心。

你应该知道“幽灵模式”是一个付费功能，每年花费20美元。“看不见的消息”功能是免费的。

下载--Ghost for Chat for Chrome（Chrome网络商店）

4jarvis机器人（facebook）：来自facebook的提醒

如果你还没有使用Facebook的新Messenger机器人，你就错过了。这些机器人，由第三方开发人员创建，可以在许多方面让你的生活更轻松。其中，Jarvis是您应该使用的最好的Messenger机器人程序之一。

Jarvis是最简单的提醒工具之一。不管是在你的**上还是在电脑上，只要给贾维斯发个信息，告诉他你什么时候想被提醒。您可以使用简单的语言，bot会将其转换为特定的命令。贾维斯也会证实的，所以你可以看到它明白。

通过信使与贾维斯通话

5采取五（网络，铬）：自毁定时标签，以限制您的休息

当你在Facebook上的时候，你是否发现五分钟的休息会变成更长的事情？你需要开始使用Take A Five。这是一个简单的网站，创建自毁标签，将关闭后，预先确定的时间。

拿一个5版本的v2.0来说，与我们第一次将它作为日常习惯黑客的工具时相比，它有一些变化。当核心保持不变时，你现在可以改变背景，使用一个新的Chrome扩展，并使用URL技巧来设置一个自定义时间，而不必访问站点。例如，如果你想休息七分钟，直接键入takeafive.com/？时间=7在你的网址栏。

takea-Five是有史以来为Facebook上瘾者**的最有用的工具之一。让自己养成一个习惯，只通过Take a 5来使用Facebook，这样你就不会在社交网络上浪费比预期更多的时间。

facebook会影响你的工作效率吗？

你对Facebook的使用有多严格？你能在需要的时候不去做它吗？或者你发现它会占用你本该花在其他工作上的时间吗？