使用家用物品來估計食物的大小
保持體重和保持健康的關鍵之一是控制份量，但份量可能相當模糊，準確測量也很痛苦。不要打破天平和杯子，而是把食物和現實世界中的物體進行比較，就像這個方便的插圖。
我們之前提到過使用視覺提示來測量食物的大小，但是上面的圖表非常清楚地展示了這一點。例如，現在很容易記住在一片烤麵包上的郵票方格上塗上一小塊黃油。
再加上使用你的手來估計你的部分圖表，你現在應該有一切你需要掌握的藝術估計服務大小。
大小合適|我明天會瘦一點
- 發表於 2021-05-27 03:18
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- 分類：網際網路
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