讓自己置身於大自然之中，提高工作效率
對許多人來說，徒步穿越樹林是一個漫長工作周的一大提神之旅，去公園旅行是一個擺脫日常生活壓力的好去處，或者一張自然桌布是一個很好的午間靈感，可以幫助他們度過午餐後的蕭條期。最近的研究表明，花時間在大自然中，甚至是看自然場景的照片，實際上可以提高認知功能，使花一點時間在戶外比你想象的更重要。
2008年發表在《心理科學》雜誌（PDF）上的一項研究斷言，花一些時間與大自然互動可能對認知有很大的好處。密歇根大學心理學家麥克伯曼（Mac Berman）抽取了一組36人的樣本，將他們分成兩組，並對他們進行了一系列嚴格的認知測試。然後，他讓每個小組休息，一組在城市街道上散步，另一組穿過一個僻靜的森林公園。毫不奇怪，在樹林裡休息的小組在第二輪測試中表現得更好。
這並不是第一次發現這一點的研究，對許多人來說，在自然環境中放鬆時，我們的充電效果比在繁忙的城市街道或擁擠的休息室中更好也就不足為奇了，但許多心理學家認為，在自然環境中充電不僅對我們很重要，但對我們來說，最重要的是要盡我們的腦力**作。同一研究人員隨後進行的一項研究將自然環境換成了自然的照片和照片，併發現了類似的結果。
最終，如果你可以選擇在公園裡吃午飯，在花園裡漫步，或者在需要充電的時候到樹林裡散步，這不僅可以幫助你放鬆和減壓，而且還能給你的大腦帶來奇跡。Nicholas Carr（網際網路使你成為愚蠢的恥辱）為AdBusters撰文，從那裡開始描繪我們與自然和人類創造的環境互動方式的本質，但我們認為最有趣的是自然對我們的心智慧力的重要性。
你喜歡在自然環境中休息，還是喜歡和別人在一起放鬆？在下麵的評論中分享你的想法。
徐福瑞攝。
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- 發表於 2021-05-27 05:31
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- 分類：網際網路
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