習慣(habit)和上癮(addiction)的區別
習慣vs上癮
有很多人喜歡喝酒，也有一些人就是忍不住（除了抽煙）。是上癮還是壞習慣？當一個賭徒經常玩撲克時，這會使他成為一個賭徒還是他只是有一個壞習慣？像**和***這樣的毒品會讓人上癮，但吸煙和喝酒就不是這樣了。有很多事情人們往往做得過多，在這個過程中往往被誤認為是癮君子。他們是真的上癮了還是隻是有個壞習慣？上癮和習慣到底有什麼區別？
毒品很容易上癮。但酒精的含量卻不一樣。只有一小部分人對酒精上癮。任何上癮的人在被剝奪他上癮的東西時都會有暴力反應。當吸毒者不能服用他們想要的藥物時，他們往往會做出激烈的反應。對酗酒者也是如此。當他們不能喝酒時，他們的反應很明顯是不正常的。這是某種形式的上癮。
儘管有大量的飲酒者，如果他們一天不能喝酒，他們沒有任何反應。還有一些連鎖吸煙者，如果他們戒煙，即使在健康方面也不會有任何反應。也有賭徒，如果他們不能玩，只是感到無聊，沒有任何反應。這意味著他們只是有壞習慣，但他們一點也不上癮。
區分一種習慣和一種上癮可能是非常困難的。然而，你可以遵循一些指導方針來幫助你瞭解兩者的區別。首先，你必須評估行為的結果是積極的還是消極的。你還應該知道效果是平衡的還是不平衡的。這裡有一些關於什麼是習慣和上癮的定義。
習慣是你反覆做的事情，直到它成為你生活中的一個常規，以至於你自動地去做。它很容易被人發現，因為它被反覆重覆，隨著時間的推移，它變得準確。習慣的結果通常是積極和平衡的。
另一方面，上癮往往會自行消失。它也更多的是一個人沉迷於某種東西的身體接觸，然後他想到或記得他做這種行為所得到的回報。隨著時間的推移，上癮者也傾向於更頻繁地做這個動作，而且很快做這個動作的準確性就會降低。上癮的人發現很難做出簡單而有意識的選擇。成癮的長期影響是消極和不平衡的。
總結：
1.
上癮與習慣不同，當一個人停止行為時，他會有一種強烈的反應。
從長遠來看，一個習慣會因為反覆這樣做而自動轉變，而上癮更多的是一種心理上的行為暴露。
從長遠來看，習慣變準了，上癮就不會了。
習慣具有積極和平衡效應，而成癮具有消極和不平衡效應。
- 發表於 2021-06-23 12:24
- 閱讀 ( 70 )
- 分類：通用
你可能感興趣的文章
愛好(hobby)和習慣(habit)的區別
關鍵區別-愛好與習慣 雖然嗜好和習慣之間有明顯的區別，但很容易混淆這兩個詞，因為它們都指的是經常做的事情。愛好是一種經常性的活動，是為了享受。習慣是透過頻繁的重複獲得的有規律的行為或行為。愛好和習慣的...
習慣(habit)和上癮(addiction)的區別
習慣與上癮 雖然習慣和上癮這兩個詞聽起來很相似，但它們之間幾乎沒有什麼區別。如果簡單地解釋一下，習慣可以定義為一種自動發生的後天行為模式。然而，上癮和習慣是完全不同的。它可以定義為慢性複發性腦疾病。...
上癮(addiction)和依賴(dependence)的區別
...道它所造成的損害，但是他/她沒有控制它的權力。這種習慣的出現和表現可能是由環境、遺傳和心理社會因素造成的。 依賴是什麼意思？ 成癮強調生理和心理影響的相互作用，與此不同，依賴只指與之相關的生理狀態。這是一...
習慣(habit)和常規(routine)的區別
習慣(habit)和常規(routine)的區別 習慣和例行公事都是指我們生活中有規律和反覆的行為。習慣是一種我們經常以有規律的、重複的方式做的行為。例行公事是按特定順序做事的常規方式。例行公事是由幾個習慣組成的。習慣和...
好習慣(good habits)和禮貌(good manners)的區別
好習慣(good habits)和禮貌(good manners)的區別 良好的習慣和禮貌是我們大多數人從小就被教導的兩個概念。然而，許多人沒有意識到良好的習慣和良好的舉止是有區別的。好習慣和好舉止的關鍵區別在於，好習慣是指有利於身心...
簡單和上癮，“高地”是'魔術聚會'的網路一代
斯科特·布羅迪感覺被卡住了。他曾是Xbox Live Arcade的**人，2010年秋天離開微軟，成立了自己的公司“心形遊戲”。一年後，他釋出了自己的第一個頭銜“英雄世代”我自己做了所有的事情，包括設計、藝術和程式碼。“這個遊戲...
你需要控制你的電視癮嗎？
...行30分鐘。我也制定了一個類似的目標，把看電視與身體習慣和工作效率聯絡起來，這有助於更好地平衡我的看電視時間和生活的其他方面。Treehugger建議為看電視的時間設定一個計時器，或者你可以使用電視的睡眠計時器讓它自...
開始一個為期100天的挑戰，在不讓自己感到壓力的情況下養成習慣
建立新習慣最困難的部分之一就是拋棄舊習慣。為了讓自己更容易，把你的習慣變成100天的挑戰。正如個人理財網站Rich Habits所解釋的那樣，100天的挑戰讓養成習慣成為一個小小的挑戰。知道有一個終點可以幫助激勵你開始。例...
把購物當成上癮，戒掉衝動消費的習慣
...癮一樣的作用。為了防止衝動購買，採取一些避免上癮的習慣可能會有所幫助。正如個人理財部落格L Bee和the Money Tree所解釋的那樣，購物上癮和煙酒上癮一樣讓人虛弱。在我們大腦的獎賞中心玩耍，購物會讓人覺得這不是我們...
破壞你財務健康的行為（以及如何避免）
...的。然而，掙得更多不應該總是改變你目前或長期的消費習慣。問題是我們的頭腦傾向於認為我們可以（而且應該）花掉它。這會很快造成上下文、一致性和控制的丟失。這些行為傾向通常見於臨床疾病，並可能影響你的財務健...
