習慣與上癮
雖然習慣和上癮這兩個詞聽起來很相似，但它們之間幾乎沒有什麼區別。如果簡單地解釋一下，習慣可以定義為一種自動發生的後天行為模式。然而，上癮和習慣是完全不同的。它可以定義為慢性複發性腦疾病。在心理學中，人們注意到上癮是一種狀態，它會破壞個人和整個社會的行為。另一方面，習慣是沒有破壞性的。心理學家聲稱上癮源於習慣。
什麼是習慣(a habit)？
如上所述，習慣可以被定義為一種後天習得的行為模式，通常是自動發生的。習慣來自各種各樣的因素，比如我們遇到的人，我們在生活中遇到的經驗，以及我們在生活中所做的無數決定。當一個行為被一個人一次又一次地執行時，它就變成了一種習慣。例如，想象一個人總是以一種特殊的方式在桌子上整理他的書。如果有人要改變這種秩序模式，個人就會有改正的傾向。這是由於重複的行動，這使個人舒適的具體方式和方式。從童年到成年，這種安排方式保持不變。因此，習慣是一種在很長一段時間內以特定方式完成某項行動的自動反應。這是所有人類的共同點。在我們的一生中，我們傾向於以同樣的方式做事，甚至沒有意識到我們是這樣做的。然而，大多數習慣不會擾亂一個人的日常生活。但是，有些情況下，某些習慣對大多數人來說都是易怒的。一般來說，習慣更應該被看作是個人的行為習慣和行為模式。例如，觀察一個狂熱的讀者。只要有空，他就把時間花在看書上。這是因為一個人一生中養成了讀書的習慣。這是一個非常積極的習慣的例子。然而，人們也有消極的習慣。在這種情況下，它們會給個人和他人帶來問題，但這些問題是可以糾正的。
什麼是上癮(an addiction)？
當注意到成癮時，它可以被定義為一種慢性複發性腦疾病。根據心理學家的說法，它會因為任何動作的重複動作而改變大腦。上癮不僅會對個人產生影響，也會對周圍有上癮的人產生影響。但是，在大多數情況下，正是那些上癮的人遭受了巨大的痛苦。這是因為當成癮變得嚴重時，它會影響到個人生活和事業。上癮的人在許多功能上都有困難，這些功能通常被認為是日常生活中必不可少的。決策、學習和記憶以及行為控制都是一些因上癮而受到影響的領域的例子。就像一種習慣，上癮也是重複的。然而，這種差異源於一種對個體來說不可或缺的上癮，因為如果不去做某一特定的行為，生活就會變得困難。從這個意義上說，上癮會影響個體的心理穩定性。經常服用毒品可以作為一種影響精神穩定的成癮的例子。如果停止吸毒，大腦就無法穩定下來。對於成癮，尋求專業人士的幫助是非常重要的。
習慣(a habit)和上癮(an addiction)的區別
•習慣是心理活動的結果，而上癮會影響心理穩定。
•上癮在本質上具有破壞性和破壞性，而習慣在本質上不具有破壞性和破壞性。
•你需要心理醫生的諮詢來戒除毒癮，而你不需要諮詢任何心理醫生來戒除某個特定的習慣。
•習慣很難消失，而一些上癮會導致死亡。
圖片說明：
1.通過Wikimedia Comm***閱讀Dmn（自己的作品）[公共領域]的書
2.Ivo Balzer吸菸（自己的作品）[署名]，通過維基共享資源
