把購物當成上癮，戒掉衝動消費的習慣
在現代社會，購物對我們大腦中許多多巴胺喜愛的部位起著與其他成癮一樣的作用。為了防止衝動購買，採取一些避免上癮的習慣可能會有所幫助。
正如個人理財部落格L Bee和the Money Tree所解釋的那樣，購物上癮和煙酒上癮一樣讓人虛弱。在我們大腦的獎賞中心玩耍，購物會讓人覺得這不是我們需要的時候做的事情，而是因為我們需要去做。它可能不像其他上癮那樣使身體衰弱，但是對抗這兩種上癮的策略是可以分享的。例如，避免誘惑源：
酗酒者不常去酒吧。那些有購物問題的人不應該在商店或商場裡閑逛，“只是為了消磨時間”，或者“打發一個下午”。我可能時不時地沉迷於一點“無意識”的購物，主要是在度假的時候，但我很少去任何一家商店而不考慮我首先需要買什麼。我進去，我出去，繼續我的生活。
當然，這並不是貶低癮君子的困境。事實上，恰恰相反。那些與嚴重上癮作鬥爭的人可以教我們很多關於如何剋服壞習慣和發展自我控制的知識。如果你發現你的銀行賬戶裡的錢都花光了，而且你身邊都是你不需要的東西，那麼第一步就是承認你有問題。然後，尋求幫助。
我在購物成癮治療中學到的東西| L Bee和Rockstar Finance的金錢樹
羅伯託·韋爾佐攝。
- 發表於 2021-05-20 04:00
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- 分類：網際網路
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