磷蝦油(krill oil)和魚油(fish oil)的區別
磷蝦油vs魚油
磷蝦油和魚油是受歡迎的日常補充許多健康問題，如脂肪損失，炎症，關節疼痛，情緒水平和心臟相關的問題。雖然它們有幾乎相同的好處，但它們之間有許多不同之處。
磷蝦油來自微小的甲殼類動物。磷蝦主要以浮游生物為食。魚油是從生活在寒冷和深水中的魚身上獲取的。一般來說，魚油是由鯖魚、金槍魚、鮭魚、沙丁魚和鱈魚製成的。
當比較這兩種油時，磷蝦油在許多方面都比魚油更強壯、更有效。磷蝦油和魚油都含有歐米茄3脂肪酸。但是磷蝦油中的歐米伽3脂肪酸比魚油中的歐米伽3脂肪酸更有生物利用價值。這意味著，磷蝦油是更好的情緒變化，大腦相關疾病，強迫症。
當比較抗氧化劑時，磷蝦油比魚油含有更多。此外，磷蝦油中的抗氧化劑很容易被人體吸收，也比魚油更有效。
眾所周知，魚油很快就會腐爛，而磷蝦油卻不是這樣。與魚油相比，磷蝦油含有更多的二十碳五烯酸。正是這種二十碳五烯酸的存在使它對抑鬱症和其他疾病更有效。磷蝦油也是蝦青素的已知來源。磷蝦油還含有低水平的汞、多氯聯苯、重金屬和二惡英。
當使用魚油時，人們可能會遇到回味，但這在磷蝦油中是看不到的。在成本比較中，磷蝦油比魚油貴。然而，磷蝦油用量小於魚油。
總結：
磷蝦油是從微小的甲殼類動物身上獲取的。魚油是從生活在寒冷和深水中的魚身上獲取的。一般來說，魚油是從鯖魚、金槍魚、鮭魚、沙丁魚和鱈魚中提取出來的。2.磷蝦油中的歐米伽3脂肪酸比魚油中的歐米伽3脂肪酸更易生物利用。3.比較抗氧化劑時，磷蝦油的含量比魚油高。4.眾所周知，魚油會很快腐壞，磷蝦油不是那樣的。5.磷蝦油也是蝦青素的已知來源。磷蝦油還含有低水平的汞、多氯聯苯、重金屬和二惡英。6.與魚油相比，磷蝦油含有更多的二十碳五烯酸。
- 發表於 2021-06-23 19:21
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