磷虾油vs鱼油

磷虾油和鱼油是受欢迎的日常补充许多健康问题，如脂肪损失，炎症，关节疼痛，情绪水平和心脏相关的问题。虽然它们有几乎相同的好处，但它们之间有许多不同之处。

磷虾油来自微小的甲壳类动物。磷虾主要以浮游生物为食。鱼油是从生活在寒冷和深水中的鱼身上获取的。一般来说，鱼油是由鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼制成的。

当比较这两种油时，磷虾油在许多方面都比鱼油更强壮、更有效。磷虾油和鱼油都含有欧米茄3脂肪酸。但是磷虾油中的欧米伽3脂肪酸比鱼油中的欧米伽3脂肪酸更有生物利用价值。这意味着，磷虾油是更好的情绪变化，大脑相关疾病，强迫症。

当比较抗氧化剂时，磷虾油比鱼油含有更多。此外，磷虾油中的抗氧化剂很容易被人体吸收，也比鱼油更有效。

众所周知，鱼油很快就会腐烂，而磷虾油却不是这样。与鱼油相比，磷虾油含有更多的二十碳五烯酸。正是这种二十碳五烯酸的存在使它对抑郁症和其他疾病更有效。磷虾油也是虾青素的已知来源。磷虾油还含有低水平的汞、多氯联苯、重金属和二恶英。

当使用鱼油时，人们可能会遇到回味，但这在磷虾油中是看不到的。在成本比较中，磷虾油比鱼油贵。然而，磷虾油用量小于鱼油。

总结：

磷虾油是从微小的甲壳类动物身上获取的。鱼油是从生活在寒冷和深水中的鱼身上获取的。一般来说，鱼油是从鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼中提取出来的。2.磷虾油中的欧米伽3脂肪酸比鱼油中的欧米伽3脂肪酸更易生物利用。3.比较抗氧化剂时，磷虾油的含量比鱼油高。4.众所周知，鱼油会很快腐坏，磷虾油不是那样的。5.磷虾油也是虾青素的已知来源。磷虾油还含有低水平的汞、多氯联苯、重金属和二恶英。6.与鱼油相比，磷虾油含有更多的二十碳五烯酸。