什么是磷虾油？(krill oil?)

磷虾油是来自称为磷虾的微小甲壳动物的油，磷虾是一种长度不到2.25英寸（6厘米）的海洋生物。磷虾是须鲸的主要食物来源，富含ω3脂肪酸。作为这些脂肪酸的良好来源，磷虾油通常用于补充剂，或作为其独立产品销售。...

Powdered astaxanthin, which is contained in krill oil.

磷虾油是来自称为磷虾的微小甲壳动物的油，磷虾是一种长度不到2.25英寸（6厘米）的海洋生物。磷虾是须鲸的主要食物来源，富含ω3脂肪酸。作为这些脂肪酸的良好来源，磷虾油通常用于补充剂，或作为其独立产品销售。

Blue whales, which are a type of baleen whale, rely on krill as their main source of food.

磷虾油之所以如此受欢迎，是因为欧米茄3脂肪酸提供的益处。众所周知，这些酸有积极的好处，尤其是对心脏，这是身体无法自行产生的。虽然某些油性鱼类是这些酸的良好来源，但磷虾油中也含有丰富的这种酸。众所周知，欧米茄3脂肪酸有助于降低血压和降低有害胆固醇。

Dietary supplements made with krill oil are an excellent source of omega-3 fatty acids.

虽然还没有完成完整的研究，但磷虾油和鱼油在设计和成分上非常相似。那些服用鱼油补充剂的人通常每天服用1600毫克。对于那些希望补充磷虾油的人来说，这也是可以接受的。

根据最近的研究，磷虾油的优势很难低估。其中一项研究表明，服用磷虾油补充剂的人比服用安慰剂的人减少了37%的坏胆固醇读数。此外，磷虾油还被认为能够减轻经前综合症（PMS）和糖尿病的症状。

然而，虽然磷虾油中发现的欧米茄3脂肪酸是一个很大的好处，但它是众多产品之一。磷虾油还含有一种抗氧化剂虾青素。这种抗氧化剂被认为可以保护身体免受自由基的伤害，自由基是一种被认为会以多种方式伤害身体的物质。这种抗氧化剂还使磷虾和其他甲壳类动物呈现红色。

尽管如此，与任何种类的膳食补充剂一样，服用某些药物的人可能会出现一些负面副作用。补充使用磷虾油必须在咨询医生后进行。这些病例包括服用药物稀释血液的人。由于欧米伽3脂肪酸也能起到稀释血液的作用，当两者结合时可能会产生不良影响。对鱼类或贝类过敏的人也应该避免食用磷虾油。尽管如此，尽管存在这些担忧，磷虾油通常被认为是普通人群非常安全的补充。。

发表于 2022-01-08 14:45
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分类：健康医疗

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