社會認知理論和行為主義是心理學中的兩個觀點，它們都被認為是學習理論，因為它們關註後天行為。這兩種觀點都試圖解釋一種行為是如何首先獲得，然後隨著時間的推移而增強或減弱的。這兩種觀點在心理學領域發展較晚，行為主義是20世紀初對深度心理學的一種反應，而社會認知理論是20世紀70年代正式提出的，是對傳統行為主義的一種反應。在這兩種觀點中，許多概念是相似的，這些概念的應用及其對人類知識和社會進步的貢獻同樣重要。

雖然兩者在題材上相同，但在方法和哲學上卻有很大的不同。這兩種觀點所做的實驗也各不相同，今天在現實生活中有各種各樣的應用。關於社會認知理論和行為主義的更多資訊，以及它們之間的區別將在下麵的章節中討論。

什麼是社會認知理論(social cognitive theory)？

社會認知理論是由Albert Bandura在其1986年出版的《思想和行動的社會基礎：社會認知理論》一書中提出的，是他在社會學習理論方面工作的最高點，與其他社會學習理論家或行為主義者相比，它更強調認知因素。雖然班杜拉本人被認為是一個行為主義者，但他在新行為是如何獲得的問題上背離了傳統的行為主義觀點。他的理論指出，人類透過觀察學習過程獲得新的行為。這些行為被重覆的可能性取決於認知因素和環境因素的組合。此外，班杜拉還將人類概念化為具有能動性和能力的人，他引入了自我效能的概念，自我效能是個人對自己根據情況進行計劃和行動的能力的信念。因此，學習是在一種稱為三元互惠決定論的機制中進行的，在這種機制中，個人因素、行為和環境都會相互影響。

班杜拉在他著名的波波娃娃實驗中展示了觀察學習，他在實驗中表明，大多數孩子都有可能在有動機或沒有動機的情況下重覆他們從模型中觀察到的行為。當他們同時觀察到給予行為模型的獎勵時，他們複製行為的可能性增加。如果孩子們自己的行為得到獎勵，這種行為當然會持續下去。

儘管社會認知理論在今天與班杜拉最初提出時略有不同，但它的概念很容易觀察到，兒童是如何透過模仿他們的父母、老師和同齡人的行為來進行社會化的。班杜拉本人透過模特來強調媒體的力量，在模特身上，成年人模仿他們在媒體上看到的那些他們認為值得效仿的人的行為。他特別對兒童在媒體上看到的侵略和暴力表示關切，這是一個今天仍然或更為相關的話題。

什麼是行為主義(behaviori**)？

行為主義既是一種心理學方法，又是一種學習觀點，它認為行為是透過一個條件作用的過程來學習的，在這個過程中，環境不斷地作用於一種行為，並加強或削弱它。儘管行為主義甚至在19世紀後期的心理學著作中也很明顯，儘管許多理論家對這一身體知識做出了貢獻，但直到1913年約翰·沃森發表了行為主義者所認為的《心理學》一文，並透過伊萬·巴甫洛夫和B.F.斯金納的著作，行為主義才成為心理學的主導力量。沃森本人在美國被視為行為主義之父，儘管他的研究方法一直備受爭議，但他還是做出了重要貢獻。

作為一種心理學的觀點，行為主義避免了諸如心理過程和無意識動機等無法直接觀察到的概念，而是把重點放在可以控制和衡量的行為上。正如行為主義者所說，這主要是為了使心理學作為一門自然科學得以發展。作為一種學習理論，行為主義強調所有的行為都是**和反應的函式，是透過經典的或操作性的條件作用來學習的。經典條件作用，也被稱為巴甫洛夫或回應條件作用，說明動物或人類學會將兩個先前不相關的**相互聯絡起來。伊萬·巴甫洛夫（Ivan Pavlov）和約翰·沃森（John Watson）分別在狗的動物實驗和頗具爭議的“小阿爾伯特”（Little Albert）實驗中充分證明瞭這一點。操作性條件作用，也稱為斯金尼條件作用，是指人類和動物透過將一種行為與環境的反應聯絡起來來學習一種行為，這種行為透過獎懲的安排得到進一步的強化或削弱。斯金納透過對老鼠和鴿子的動物實驗證明瞭操作性條件作用。

雖然在解釋人類為什麼會有某些行為方面還不夠充分，但行為概念在臨床上得到了廣泛的應用，尤其是在治療各種恐懼症、抑鬱症等精神障礙方面。它可以說比精神分析、認知和人文主義的方法更有效。

社會認知理論與行為主義的區別

定義

社會認知理論是一種學習理論，它認為人類透過觀察他人獲得新的行為，學習是透過個人或認知因素、行為和環境之間的相互作用而發生的。行為主義是一種心理學方法和學習理論，認為行為是**和反應的函式，學習是透過經典的或操作性的條件作用來實現的。

支持者

社會認知理論是由阿爾伯特·班杜拉提出的，行為主義是其著作的集大成者，但最著名的行為主義者是約翰·沃森、伊萬·巴甫洛夫和B.F.斯金納。

核心概念

社會認知理論強調觀察學習、自我效能和三元互惠決定論。行為主義強調**-反應行為和經典的操作性條件作用

學習觀

社會認知理論認為學習是透過個人因素、行為因素和環境因素的相互作用而發生的。行為主義認為學習只能透過環境（條件）因素進行。

應用

社會認知理論在媒體建模中很明顯，在媒體建模中，人們對他們在媒體上看到的有影響力的人的行為進行建模。孩子們尤其容易被媒體模仿，也容易被父母、老師和同齡人模仿。行為主義被廣泛應用於臨床治療各種精神疾病，如恐懼症和抑鬱症。

標誌性出版物

社會認知理論是由阿爾伯特·班杜拉在1986年出版的《思想和行動的社會基礎：社會認知理論》一書中正式提出的，而行為主義則是透過約翰·沃森1913年的文章《行為主義者所認為的心理學》而成為美國的一股心理力量。

著名實驗

阿爾伯特·班杜拉的波波娃娃實驗有助於發展他的社會認知理論。約翰·沃森的“小阿爾伯特”實驗和巴甫洛夫對狗的實驗以及斯金納對老鼠和鴿子的實驗對行為主義做出了很大貢獻。

社會認知理論(social cognitive theory) vs. 行為主義(behaviori**)

總結

• 社會認知理論和行為主義是兩種關註可觀察行為並試圖解釋人類如何獲得和學習行為的心理學觀點。這兩種觀點在上個世紀才興起和發展起來的心理學文獻中都是比較新的。
• 社會認知理論是由阿爾伯特·班杜拉提出的，認為人類透過觀察獲得新的行為，學習是透過個人、行為和環境因素的相互作用進行的。
• 行為主義深受約翰·沃森、伊萬·巴甫洛夫和B.F.斯金納的影響。作為一個整體，行為主義是一種心理學方法，旨在將心理學發展成為一門自然科學，只關註那些可以直接觀察、測量和控制的行為。作為一種學習理論，行為主義認為所有的行為都是**-反應的函式，學習是透過被稱為條件反射的環境因素進行的。