主要區別
練習瑜伽和力量瑜伽的主要區別在於，瑜伽是一種以簡單動作和緩慢身體動作進行的體育鍛煉，而力量瑜伽是一種以速度進行的身體運動，涉及身體的快速運動。
瑜伽(yoga) vs. 力量瑜伽(power yoga)
瑜伽是一種眾所周知的體育鍛煉。這是一種以簡單動作和緩慢身體動作進行的體育鍛煉。力量瑜伽是一種快速進行的瑜伽，包括身體的快速運動。瑜伽在古代在許多國家和宗教中都有練習。普通的瑜伽包括許多練習。在進行正常的瑜伽練習時沒有任何變化。“力量瑜伽”這個詞在20世紀90年代中期被引入，目的是讓西方國家更容易接受八支瑜伽。力量瑜伽是西方國家常用的一個通用術語。瑜伽是以放鬆的方式練習的。在瑜伽中，練習的動機是為了達到內在的外在和內在的穩定。它讓人感到新鮮。力量瑜伽是專門用來獲得形體的。在力量瑜伽中，練習是透過獲得速度來完成的。在瑜珈中，必須關注個人的位置，即特定的身體部位以特定的方式定位。身體的形狀和不同身體**的形狀必須堅持特定的增加產量。力量瑜伽的動作速度對任何人來說都很難定位其特定的身體**。這種瑜伽注重身體的運動。瑜伽是一種簡單的身體活動，不需要導師。力量瑜伽需要一個主管，並且只限於有身體狀況的人。
比較圖
什麼是瑜伽(yoga)？
瑜伽是一種古老的體育鍛煉。在現代世界，它擴充套件到了世界的各個角落。現在，瑜伽是一種流行的鍛鍊和冥想形式。瑜伽的好處是增強身體內外部的穩定性、心理的平靜和身體的靈活性。瑜伽的六個分支是哈他瑜伽，拉賈瑜伽，因果報應瑜伽，巴克提瑜伽，Jnana瑜伽，坦陀羅瑜伽。帶著一個特定的目標接近瑜伽可以幫助一個人決定要遵循哪一個分支。通常在早上練習。瑜伽練習以其堅實和僵硬著稱。現代瑜伽有一系列適合每個人的風格，取決於他們想要的結果。現代瑜伽有很多種風格。關鍵是要選擇一個適合你健康水平的課程。這些型別有八支瑜伽、比克拉姆瑜伽、哈他瑜伽、艾揚格瑜伽、吉瓦穆克蒂瑜伽、克里帕魯瑜伽、昆達里尼瑜伽、力量瑜伽、溼婆難、維尼約加、陰、產前瑜伽、恢復性瑜伽。瑜伽在保持身心清新方面起著重要作用。它關注的是身體健康，以及個人心靈的清新，因為瑜伽中的體育鍛煉很容易進行，所以每個人都可以練習瑜伽，而不管他們的身體狀況如何。它包括一些簡單的步驟來改善你的呼吸過程。此外，瑜伽是一個簡單的過程，不需要監督。
什麼是力量瑜伽(power yoga)？
力量瑜珈是一種瑜伽，在這種瑜伽中，一個人進行劇烈的體育鍛煉。它是瑜伽和有氧運動的結合。你獲得不同的瑜伽姿勢，並與力量瑜伽中有節奏的呼吸模式同步。它主要在西方國家被採用，這些國家的個人參與體育活動，以幫助他們身體健康。力量瑜伽是以這樣一種速度完成的，它將靜態的練習形式轉化為動態的運動流程。這種瑜伽方法對健康有很多好處。它有助於降低膽固醇水平和血壓，增加心血管迴圈，甚至有助於疏通阻塞的動脈。力量瑜伽是傳統瑜伽的動態版本。速度更快，強度更大。重點更多的是建立力量，而不是唱誦或冥想或吟唱。力量瑜伽是“八支瑜伽”的高階形式。“八支瑜伽”一詞代表兩個詞，太陽和月亮。力量瑜伽指導著這兩種能量的結合。練習者在練習力量瑜伽時，幾乎不會在兩個姿勢之間停下來。這一系列的姿勢會產生強烈的熱量。這種熱的產生導致出汗，並有解毒的作用。因此，力量瑜伽是力量和有氧訓練的完美結合。力量瑜伽的好處是確保一個人的身體健康和堅實。它的目標是提供身體的靈活性和靈活性。它還釋放出大量的能量，因此許多人練習力量瑜伽來減肥。力量瑜伽是一項艱苦而複雜的體育鍛煉，並非對所有人開放，尤其是那些有身體狀況的人。這需要在指導老師的監督下進行。
主要區別
- 瑜伽是一種緩慢而穩定的身體鍛鍊，而力量瑜伽是一種快速練習的瑜伽。
- 瑜珈是在一個放鬆的風格相反，力量瑜伽是在激烈的風格練習。
- 瑜伽的主題是達到內在的外在和內在的穩定性，力量瑜伽是專門用來獲得身體形體的。
- 在瑜伽中，重點是姿勢；另一方面，力量瑜伽的重點是動作。
- 瑜伽是一種簡單的身體活動，不需要導師，每個人都可以練習，而力量瑜伽需要導師，僅限於有身體狀況的人。
結論
瑜伽和力量瑜伽都是體育鍛煉。兩者在練習、專注、移動和結果上都是不同的。
