主要区别
练习瑜伽和力量瑜伽的主要区别在于，瑜伽是一种以简单动作和缓慢身体动作进行的体育锻炼，而力量瑜伽是一种以速度进行的身体运动，涉及身体的快速运动。
瑜伽(yoga) vs. 力量瑜伽(power yoga)
瑜伽是一种众所周知的体育锻炼。这是一种以简单动作和缓慢身体动作进行的体育锻炼。力量瑜伽是一种快速进行的瑜伽，包括身体的快速运动。瑜伽在古代在许多国家和宗教中都有练习。普通的瑜伽包括许多练习。在进行正常的瑜伽练习时没有任何变化。“力量瑜伽”这个词在20世纪90年代中期被引入，目的是让西方国家更容易接受八支瑜伽。力量瑜伽是西方国家常用的一个通用术语。瑜伽是以放松的方式练习的。在瑜伽中，练习的动机是为了达到内在的外在和内在的稳定。它让人感到新鲜。力量瑜伽是专门用来获得形体的。在力量瑜伽中，练习是通过获得速度来完成的。在瑜珈中，必须关注个人的位置，即特定的身体部位以特定的方式定位。身体的形状和不同身体**的形状必须坚持特定的增加产量。力量瑜伽的动作速度对任何人来说都很难定位其特定的身体**。这种瑜伽注重身体的运动。瑜伽是一种简单的身体活动，不需要导师。力量瑜伽需要一个主管，并且只限于有身体状况的人。
比较图
什么是瑜伽(yoga)？
瑜伽是一种古老的体育锻炼。在现代世界，它扩展到了世界的各个角落。现在，瑜伽是一种流行的锻炼和冥想形式。瑜伽的好处是增强身体内外部的稳定性、心理的平静和身体的灵活性。瑜伽的六个分支是哈他瑜伽，拉贾瑜伽，因果报应瑜伽，巴克提瑜伽，Jnana瑜伽，坦陀罗瑜伽。带着一个特定的目标接近瑜伽可以帮助一个人决定要遵循哪一个分支。通常在早上练习。瑜伽练习以其坚实和僵硬著称。现代瑜伽有一系列适合每个人的风格，取决于他们想要的结果。现代瑜伽有很多种风格。关键是要选择一个适合你健康水平的课程。这些类型有八支瑜伽、比克拉姆瑜伽、哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、吉瓦穆克蒂瑜伽、克里帕鲁瑜伽、昆达里尼瑜伽、力量瑜伽、湿婆难、维尼约加、阴、产前瑜伽、恢复性瑜伽。瑜伽在保持身心清新方面起着重要作用。它关注的是身体健康，以及个人心灵的清新，因为瑜伽中的体育锻炼很容易进行，所以每个人都可以练习瑜伽，而不管他们的身体状况如何。它包括一些简单的步骤来改善你的呼吸过程。此外，瑜伽是一个简单的过程，不需要监督。
什么是力量瑜伽(power yoga)？
力量瑜珈是一种瑜伽，在这种瑜伽中，一个人进行剧烈的体育锻炼。它是瑜伽和有氧运动的结合。你获得不同的瑜伽姿势，并与力量瑜伽中有节奏的呼吸模式同步。它主要在西方国家被采用，这些国家的个人参与体育活动，以帮助他们身体健康。力量瑜伽是以这样一种速度完成的，它将静态的练习形式转化为动态的运动流程。这种瑜伽方法对健康有很多好处。它有助于降低胆固醇水平和血压，增加心血管循环，甚至有助于疏通阻塞的动脉。力量瑜伽是传统瑜伽的动态版本。速度更快，强度更大。重点更多的是建立力量，而不是唱诵或冥想或吟唱。力量瑜伽是“八支瑜伽”的高级形式。“八支瑜伽”一词代表两个词，太阳和月亮。力量瑜伽指导着这两种能量的结合。练习者在练习力量瑜伽时，几乎不会在两个姿势之间停下来。这一系列的姿势会产生强烈的热量。这种热的产生导致出汗，并有解毒的作用。因此，力量瑜伽是力量和有氧训练的完美结合。力量瑜伽的好处是确保一个人的身体健康和坚实。它的目标是提供身体的灵活性和灵活性。它还释放出大量的能量，因此许多人练习力量瑜伽来减肥。力量瑜伽是一项艰苦而复杂的体育锻炼，并非对所有人开放，尤其是那些有身体状况的人。这需要在指导老师的监督下进行。
主要区别
- 瑜伽是一种缓慢而稳定的身体锻炼，而力量瑜伽是一种快速练习的瑜伽。
- 瑜珈是在一个放松的风格相反，力量瑜伽是在激烈的风格练习。
- 瑜伽的主题是达到内在的外在和内在的稳定性，力量瑜伽是专门用来获得身体形体的。
- 在瑜伽中，重点是姿势；另一方面，力量瑜伽的重点是动作。
- 瑜伽是一种简单的身体活动，不需要导师，每个人都可以练习，而力量瑜伽需要导师，仅限于有身体状况的人。
结论
瑜伽和力量瑜伽都是体育锻炼。两者在练习、专注、移动和结果上都是不同的。
