關鍵區別-瑜伽與冥想
瑜伽和冥想由於其內涵上的相似性，常常被混淆為一個整體，然而在現實生活中它們之間存在著一些差異。事實上，冥想是聖人帕坦加利提出的八支瑜伽的一部分。冥想是指持續地把注意力集中在某個物體或宗教符號上。另一方面，瑜伽的目的是達到精神的吸收狀態。這就是這兩個詞的關鍵區別。通過這篇文章讓我們理解這兩個詞的區別。
什麼是瑜伽(yoga)？
首先讓我們從瑜伽這個詞開始。據說瑜伽有八個肢體，叫做“Yama”、“Niyama”、“Asana”、“Prayama”、“Pratyahara”、“Dharana”、“Dhyana”和“Samadhi”。瑜伽的目的是達到精神的吸收狀態。人的最高權力的實現在於人的最高境界。這就是練習瑜伽的終極真理。瑜伽練習也被推薦用於改善身心健康。
瑜伽是印度哲學的六大體系之一。其他五個系統是尼亞亞、瓦塞什卡、桑卡、普爾瓦-米曼薩和烏塔拉-米曼薩或韋丹塔。瑜伽哲學的信條包含在帕坦加利編纂的瑜伽經或瑜伽格言中。他屬於公元前3世紀。
瑜伽這個詞來源於梵語詞根“yuj”，意思是“團結”。它的目標是人與全能者的結合。這種結合是在精神吸收或三摩地的狀態下實現的，三摩地在禪宗或冥想之前。
什麼是冥想(meditation)？
冥想是瑜伽的第七個分支，梵文稱之為禪宗。它包含了持續的注意力集中在某個物體或宗教符號上。根據《薄伽梵歌》中的奎師那所說，冥想是獲得解脫的手段。
人們相信冥想有助於磨礪人的頭腦。許多技巧都是為了提高冥想的水平。事實上，主奎師那在《薄伽梵歌》中教導冥想的技巧。冥想帶來眾生合一的感覺。這突出了瑜珈和冥想之間存在著明顯的區別，儘管它們之間有著非常密切的聯繫。這種差異可以總結如下。
瑜伽(yoga)和冥想(meditation)的區別
瑜伽和冥想的定義：
瑜伽：瑜伽的目的是達到精神的吸收狀態。
冥想：冥想是指持續地把注意力集中在某個物體或宗教符號上。
瑜伽和冥想的特點：
四肢：
瑜伽：據說瑜珈有八個肢體，分別叫“Yama”、“Niyama”、“Asana”、“Pratyahara”、“Dharana”、“Dhyana”和“Samadhi”。
冥想：冥想是瑜伽的第七部分，梵文稱之為禪宗。
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1. “Lotus position” by Bryan Helfrich, Alias52 [CC BY-SA 3.0] via Wikimedia Comm***
