催眠與冥想
催眠和冥想之間存在差異，因為它們被視為兩種截然不同的技巧，可以幫助個體減輕緊張感，提高生活質量。催眠是心理學家使用的一種治療方法。冥想也是一種來自宗教背景的練習，比如印度教和佛教，可以讓人找到內心的平靜。首先，讓我們按照以下方式定義這兩種技術。催眠可以被定義為使一個人進入一種狀態，在這種狀態下，他們很容易對建議或命令做出反應。專注於另一隻手的心靈放鬆可以被定義為一隻手的精神放鬆。本文試圖強調催眠和冥想之間存在的差異。
什麼是催眠術(hypnosis)？
催眠可以被定義為使一個人進入一種狀態，在這種狀態下，他們很容易對建議或命令做出反應。在心理學上，這是用於病人的目的，以減輕疼痛和緊張。從這個意義上講，催眠是一種有效的治療方法。然而，重要的是要記住，一個人不能被催眠違揹他們的慾望。在催眠他或她之前，總是需要徵得當事人的同意。
催眠對不同的個體有不同的影響。催眠的程度也會改變。例如，當一個人感到極度放鬆時，另一個人可能不會。當一個人被催眠時，他會感到非常專注。催眠是用來消除個人的失敗思想。它再現了個人的心態，使他能夠更好地面對生活狀況。
什麼是冥想(meditation)？
冥想可以被定義為一個人專注於精神目的或放鬆的行為。冥想能在個人內部產生一種深度的和平感。我們大多數人把冥想誤認為專注於某些特定的活動。這不是冥想。冥想是一種把所有的想法從頭腦中清除出來，直到它變成一張白紙。當一個人可以停止所有的活動，進入一種內心的平靜狀態。這通常被稱為個人達到的一種意識狀態。
冥想是在東方發展起來的。冥想的起源可以追溯到史前時期的印度哲學。佛陀是禪修的有力支持者，他教導他的信徒冥想的真正價值和通過冥想可以達到的奇蹟。今天即使在西方，冥想也被認為是獲得內心平靜的最有效方法之一。研究人員認為，在日常生活中，人們可以通過冥想來減輕壓力。除了降低壓力水平，它還能讓人們提高生活質量，過上健康的生活。
催眠術(hypnosis)和冥想(meditation)的區別
•催眠和冥想的定義：
•催眠可以定義為使一個人進入一種狀態，在這種狀態下，他們很容易對建議或命令作出反應。
•冥想可以被定義為一個人專注於精神目的或放鬆的行為。
•對壓力水平的影響：
•催眠和冥想都可以用來降低人類的壓力水平。
•對心靈的影響：
•在催眠中，大腦會非常專注於某件事。
•通過冥想，頭腦變成了一塊空白的石板。
•思想再創造：
•催眠再現了個體的思維。它有助於消除個人消極、沮喪的想法。
•冥想不能重現個人的思想。
- Charcot通過Wikicomm***（公共領域）演示對“歇斯底里的”Salpère病人的催眠
- 放鬆音樂冥想（CC by-SA 2.0）
