催眠与冥想
催眠和冥想之间存在差异，因为它们被视为两种截然不同的技巧，可以帮助个体减轻紧张感，提高生活质量。催眠是心理学家使用的一种治疗方法。冥想也是一种来自宗教背景的练习，比如印度教和佛教，可以让人找到内心的平静。首先，让我们按照以下方式定义这两种技术。催眠可以被定义为使一个人进入一种状态，在这种状态下，他们很容易对建议或命令做出反应。专注于另一只手的心灵放松可以被定义为一只手的精神放松。本文试图强调催眠和冥想之间存在的差异。
什么是催眠术(hypnosis)？
催眠可以被定义为使一个人进入一种状态，在这种状态下，他们很容易对建议或命令做出反应。在心理学上，这是用于病人的目的，以减轻疼痛和紧张。从这个意义上讲，催眠是一种有效的治疗方法。然而，重要的是要记住，一个人不能被催眠违背他们的欲望。在催眠他或她之前，总是需要征得当事人的同意。
催眠对不同的个体有不同的影响。催眠的程度也会改变。例如，当一个人感到极度放松时，另一个人可能不会。当一个人被催眠时，他会感到非常专注。催眠是用来消除个人的失败思想。它再现了个人的心态，使他能够更好地面对生活状况。
什么是冥想(meditation)？
冥想可以被定义为一个人专注于精神目的或放松的行为。冥想能在个人内部产生一种深度的和平感。我们大多数人把冥想误认为专注于某些特定的活动。这不是冥想。冥想是一种把所有的想法从头脑中清除出来，直到它变成一张白纸。当一个人可以停止所有的活动，进入一种内心的平静状态。这通常被称为个人达到的一种意识状态。
冥想是在东方发展起来的。冥想的起源可以追溯到史前时期的印度哲学。佛陀是禅修的有力支持者，他教导他的信徒冥想的真正价值和通过冥想可以达到的奇迹。今天即使在西方，冥想也被认为是获得内心平静的最有效方法之一。研究人员认为，在日常生活中，人们可以通过冥想来减轻压力。除了降低压力水平，它还能让人们提高生活质量，过上健康的生活。
催眠术(hypnosis)和冥想(meditation)的区别
•催眠和冥想的定义：
•催眠可以定义为使一个人进入一种状态，在这种状态下，他们很容易对建议或命令作出反应。
•冥想可以被定义为一个人专注于精神目的或放松的行为。
•对压力水平的影响：
•催眠和冥想都可以用来降低人类的压力水平。
•对心灵的影响：
•在催眠中，大脑会非常专注于某件事。
•通过冥想，头脑变成了一块空白的石板。
•思想再创造：
•催眠再现了个体的思维。它有助于消除个人消极、沮丧的想法。
•冥想不能重现个人的思想。
- Charcot通过Wikicomm***（公共领域）演示对“歇斯底里的”Salpère病人的催眠
- 放松音乐冥想（CC by-SA 2.0）
