Leah Reich是最早的互联网咨询专栏作家之一。她的专栏“Ask Leah”在IGN上发表，她为游戏玩家提供了两年半的建议。白天，Leah是Slack的高级用户研究员，但她的观点并不代表她的雇主。你可以随时给她写信[email protected] 阅读更多关于如何做人的文章。

亲爱的Leah，

在我开始之前，我想说的是，你的文章是多么伟大的边缘，我已经阅读了大部分，因为它的开始。我知道你能让我了解我的处境，所以我决定写信给你。

我想我的问题很简单。我和班上的一个女孩交了三年的朋友（我想是好朋友吧？），我们几乎每晚都聊天。不知怎的，从今年开始，我就开始对她有了深厚的感情。我不知道怎么形容它，但我知道它就在那里。每当我想起她或只是听到她的名字我的心就融化了。

但问题是，无论我多么关心她，她似乎从来没有关心过我回来。她有时会感冒，似乎连跟我说话都不在乎。太糟糕了。别误会，我知道她不爱我（我问过她一次）。但我就是忍不住。我试着从她身上转移注意力，但从来没用过；至少不会很久。我知道我们才16岁，但我一直在想她。真见鬼！我爱她。所以我的问题是：对一个不爱你的人有感情值得吗？如果没有，我怎么阻止它？我想我只是厌倦了追逐影子。

最重要的是，她现在上课的时候和另一个男人在一起，呃。。。我相信你知道那种感觉；每次我看到她和他一起笑，我都很伤心。我知道，她有权和其他男人在一起。但我只是嫉妒他！他让在现实生活中与她交谈显得如此轻松；我知道我不能做的事。

所以是的，我真的希望你能帮我。很高兴读到你的文章，我期待着读到你未来的文章。

提前谢谢！

真的，

答。

嘿，A。，

你有没有注意到有多少首歌是关于爱一个不爱你的人的？太多了。比任何其他类型的歌曲都要多。或者至少当你在单恋的痛苦中时是这样的。你知道我怎么知道的吗？当我13岁的时候，我爱上了一个比我高两个年级的人。当我说我爱上他时，我是说我从各个方面都爱上了他。一直想着他。启动了我们的大部分联系。当他带另一个女孩去舞会的时候，我感到非常伤心。保持联系。当我18岁的时候，我失去了童贞。尽管他是个十足的**，但他还是重新开始了联系。我23岁以前一直挂着他的电话。后来，终于忘记了他，不再追他了。可怕的是：我们从来没有恋爱过。我们从没约会过。

所以相信我，当我告诉你我知道你的感受，我知道你现在的处境是如何的完美风暴的单相思的痛苦。我也知道——在我的内心深处——如果我能说“不”的话，“对一个不爱你的人有感情值得吗？”那就是，你的感情会被治愈，再也不会这样了。再加上我的专栏会很短。但你我都知道事情没那么简单。

几周前，我回答了另一位读者提出的一个类似的问题：爱值得吗？这个答案有点棘手，因为我相信这取决于你在自己的生活中如何定义和实践爱。有些爱是值得的，但有些不值得。不管怎样，怀疑爱是否值得就像怀疑愤怒或快乐是否值得。情绪并不总是你可以选择的，但你可以选择你如何对它们采取行动。所以问题更多的是“什么样的关系是健康的，值得追求，而哪些不是？”

在我们了解“值得”的全部概念之前，让我们先谈谈看法和观点。现在，就像单恋一样，你应该知道我要告诉你的是个人经历。这是我已经研究了一段时间，但还远远没有掌握的东西。

你看起来像是一个有好奇心的人，并且乐于了解自己是一个情绪化的人。我很佩服这一点，我也认为，对别人和自己变得更加敏锐在很多方面是一种学习的技能。当你告诉我这个女孩似乎不想和你说话，甚至不想为你说话时，我相信你。所以我想让你自己解决一些问题。

想想你和这个女孩的互动。你告诉我你和她每天晚上都聊天，但有时她会很冷淡或者似乎不想说话。你怎么聊天？它结束了吗？谁发起了这些谈话？总是或者主要是你，还是她也先聊天？如果大部分或者几乎都是你，想一想对一个想要友好友好但不是每个晚上都友好的人会有什么样的感觉——或者不知道如何告诉你给她一些空间的人。如果是这样的话，那么想想你的感觉会如何影响你的观点。她是想和你说话，还是你太喜欢和她说话，以至于你无法读懂她的信号，她需要一些空间？

如果不仅仅是你，如果你们两个很容易开始聊天，那么这是一个不同的故事，但你也可以考虑你的观点。你是不是很喜欢和她说话，以至于你会这么做，即使这会让你感觉不好？当她看起来很冷的时候，她是主动的粗鲁，还是她只是分心或者忙着-但是对你来说似乎很冷，因为你非常喜欢她，希望她和你一样兴奋地聊天？

除非他们公开告诉你，否则你永远无法真正了解另一个人的行为动机或原因。即便如此，他们的说法也可能有偏差。但是，假设我们看到别人在做什么并赋予其意义和动机是很有诱惑力的（有时也是很有趣的）。基本上，这是早午餐存在的一个主要原因。

当我们在社交媒体上看到其他人时，我们经常这样做，在社交媒体上，我们都会选择我们发布的内容，以及我们给其他人访问的内容。一般来说，数字通信也是如此，这使得提取某些线索更加困难。几千年来，人类一直在使用非语言交流——肢体语言、语调和面部表情——以及语言交流。我们还在研究如何在我们的数字环境中用文字、图片和表情符号来传递这样的信号。我们如何表达语气之类的东西？我们如何暗示？即使是面对面，你也可以很容易地读懂别人的话，并根据你的感受和你想要的东西来假设意思，而通过文本/聊天，这就更容易了。

这就是为什么我要你检查你的感觉和行为。基于你有多喜欢她，当她不喜欢你的时候你有多伤心，你对她的所作所为有多了解？基于同样的感情，你在多大程度上追求友谊？我真的相信你能做到公平和诚实，因为我想你已经意识到了。一旦你知道你是以一种让她舒服的方式来追求友谊，还是你的友谊是平等的，但是为了有一点这个女孩的陪伴而让自己感觉不好，你就可以做你需要做的事情来让事情变得更好。

如果是前者，如果你所感受到的冷淡实际上是她希望你能接受一个暗示，那么你可以努力尊重她的界限。如果是后者，如果她和你一样喜欢做你的朋友，但只是对浪漫不感兴趣，那么你必须决定如何保护你的心。你可以诚实地告诉她你非常爱她的友谊，但是你需要花一点时间试着忘掉她，这当然会更难，因为你每天都见到她。尽管这让你很难受，但她能不能暂时不和你聊天，直到你的浪漫感情消退，你可以再次成为朋友。然后你就得尽量远离，分散你的注意力。说起来容易做起来难，我知道，但我对你有信心。

所有这些都属于我们许多人需要控制的一组非常正常的人类行为——人类行为受我们自己的情感观点的影响，并且常常基于我们自己的情感观点。你，像你周围的大多数人一样，是通过你自己的视角来看待世界的，包括你的经历和感受。我们中的许多人忘记了，其他人不仅仅是作为我们自己的延伸而存在，而不是作为一个独立的存在，他们自己的经历、情感、需求可能与我们的经历、情感、需求重叠，但不一定与我们的经历、情感、需求相联系或反映我们的经历、情感、需求。我认为这是作为一个人类在这个世界上最困难的部分之一——把别人看作是独立的存在，尊重使他们成为独立存在的东西。我们都漂浮在人类经验和情感的海洋中，所以我们当然是联系在一起的。但我们的运作方式也并非纯粹反映我们所认识和所爱的人。

哦，还有一件重要的事：你在学校看到的那个和她轻松聊天的男孩和你想象的没什么不同。你每天晚上都能轻松地和她聊天！仅仅因为它是通过技术来调节的，并不会让你比他更勇敢或更酷。我们的数字世界也是真实世界，与物理世界既相似又不同。也许那家伙不太擅长发短信！也许他能更好地读懂她的肢体语言，当面更自在，或者他是一个有点自满的人，从不问她关于自己的问题，所以总有一天她会觉得他是个**。你不知道！你通过嫉妒和不安全感来看待他，就像你通过迷恋她来看待她一样。我们都这么做。我们所有人！你越善于让别人有自己的动机、不安全感、缺点、感觉和经历，你就越善于与他们互动，也就越善于与那些超级兴奋的人建立联系，无论是在网上、面对面，还是我们接下来发现的任何酷的领域。

这让我们终于想到“单恋值得吗？”这不是一个有答案的问题，真的。你总是情不自禁地爱上一个人。感觉就是感觉：不太合乎逻辑，不总是你所希望的，并且受你一生中所有经历的影响。与其说这是否值得，不如说你是否能更好地理解自己和他人，这样你就可以选择在这些情况下如何行动。当你意识到你喜欢某人，并且你给予他们的比他们能够或愿意给予的更多时，如何给自己空间。友谊和浪漫都是如此。

我真的相信所有这些恋爱经历都是学习的方式。我不认为你所说的“值得”有多大意义，因为感觉糟糕但学到东西不是1:1的价值关系。更重要的是，你会发现自己处于这种情况下，当你这样做的时候，随着时间的推移，你会更好地驾驭它们，并从中吸取新的教训。这是非常有价值的。即使在最好的情况下，你或其他人在某个时候也会不可避免地感到不好。作为一个人就是要有情感和更高层次的理解。价值在于你学到了什么，以及你如何变得更好，每一次，你都会带着对自己和他人更多的善意和尊重在这个世界上游历。

勒克斯