Leah Reich是最早的網際網路諮詢專欄作家之一。她的專欄“Ask Leah”在IGN上發表，她為遊戲玩家提供了兩年半的建議。白天，Leah是Slack的高階使用者研究員，但她的觀點並不代表她的僱主。你可以隨時給她寫信[email protected] 閱讀更多關於如何做人的文章。

親愛的Leah，

在我開始之前，我想說的是，你的文章是多麼偉大的邊緣，我已經閱讀了大部分，因為它的開始。我知道你能讓我瞭解我的處境，所以我決定寫信給你。

我想我的問題很簡單。我和班上的一個女孩交了三年的朋友（我想是好朋友吧？），我們幾乎每晚都聊天。不知怎的，從今年開始，我就開始對她有了深厚的感情。我不知道怎麼形容它，但我知道它就在那裡。每當我想起她或只是聽到她的名字我的心就融化了。

但問題是，無論我多麼關心她，她似乎從來沒有關心過我回來。她有時會感冒，似乎連跟我說話都不在乎。太糟糕了。別誤會，我知道她不愛我（我問過她一次）。但我就是忍不住。我試著從她身上轉移註意力，但從來沒用過；至少不會很久。我知道我們才16歲，但我一直在想她。真見鬼！我愛她。所以我的問題是：對一個不愛你的人有感情值得嗎？如果沒有，我怎麼阻止它？我想我只是厭倦了追逐影子。

最重要的是，她現在上課的時候和另一個男人在一起，呃。。。我相信你知道那種感覺；每次我看到她和他一起笑，我都很傷心。我知道，她有權和其他男人在一起。但我只是嫉妒他！他讓在現實生活中與她交談顯得如此輕鬆；我知道我不能做的事。

所以是的，我真的希望你能幫我。很高興讀到你的文章，我期待著讀到你未來的文章。

提前謝謝！

真的，

答。

嘿，A。，

你有沒有註意到有多少首歌是關於愛一個不愛你的人的？太多了。比任何其他型別的歌曲都要多。或者至少當你在單戀的痛苦中時是這樣的。你知道我怎麼知道的嗎？當我13歲的時候，我愛上了一個比我高兩個年級的人。當我說我愛上他時，我是說我從各個方面都愛上了他。一直想著他。啟動了我們的大部分聯絡。當他帶另一個女孩去舞會的時候，我感到非常傷心。保持聯絡。當我18歲的時候，我失去了童貞。儘管他是個十足的**，但他還是重新開始了聯絡。我23歲以前一直掛著他的電話。後來，終於忘記了他，不再追他了。可怕的是：我們從來沒有戀愛過。我們從沒約會過。

所以相信我，當我告訴你我知道你的感受，我知道你現在的處境是如何的完美風暴的單相思的痛苦。我也知道——在我的內心深處——如果我能說“不”的話，“對一個不愛你的人有感情值得嗎？”那就是，你的感情會被治癒，再也不會這樣了。再加上我的專欄會很短。但你我都知道事情沒那麼簡單。

幾周前，我回答了另一位讀者提出的一個類似的問題：愛值得嗎？這個答案有點棘手，因為我相信這取決於你在自己的生活中如何定義和實踐愛。有些愛是值得的，但有些不值得。不管怎樣，懷疑愛是否值得就像懷疑憤怒或快樂是否值得。情緒並不總是你可以選擇的，但你可以選擇你如何對它們採取行動。所以問題更多的是“什麼樣的關係是健康的，值得追求，而哪些不是？”

在我們瞭解“值得”的全部概念之前，讓我們先談談看法和觀點。現在，就像單戀一樣，你應該知道我要告訴你的是個人經歷。這是我已經研究了一段時間，但還遠遠沒有掌握的東西。

你看起來像是一個有好奇心的人，並且樂於瞭解自己是一個情緒化的人。我很佩服這一點，我也認為，對別人和自己變得更加敏銳在很多方面是一種學習的技能。當你告訴我這個女孩似乎不想和你說話，甚至不想為你說話時，我相信你。所以我想讓你自己解決一些問題。

想想你和這個女孩的互動。你告訴我你和她每天晚上都聊天，但有時她會很冷淡或者似乎不想說話。你怎麼聊天？它結束了嗎？誰發起了這些談話？總是或者主要是你，還是她也先聊天？如果大部分或者幾乎都是你，想一想對一個想要友好友好但不是每個晚上都友好的人會有什麼樣的感覺——或者不知道如何告訴你給她一些空間的人。如果是這樣的話，那麼想想你的感覺會如何影響你的觀點。她是想和你說話，還是你太喜歡和她說話，以至於你無法讀懂她的訊號，她需要一些空間？

如果不僅僅是你，如果你們兩個很容易開始聊天，那麼這是一個不同的故事，但你也可以考慮你的觀點。你是不是很喜歡和她說話，以至於你會這麼做，即使這會讓你感覺不好？當她看起來很冷的時候，她是主動的粗魯，還是她只是分心或者忙著-但是對你來說似乎很冷，因為你非常喜歡她，希望她和你一樣興奮地聊天？

除非他們公開告訴你，否則你永遠無法真正瞭解另一個人的行為動機或原因。即便如此，他們的說法也可能有偏差。但是，假設我們看到別人在做什麼並賦予其意義和動機是很有誘惑力的（有時也是很有趣的）。基本上，這是早午餐存在的一個主要原因。

當我們在社交媒體上看到其他人時，我們經常這樣做，在社交媒體上，我們都會選擇我們釋出的內容，以及我們給其他人訪問的內容。一般來說，數字通訊也是如此，這使得提取某些線索更加困難。幾千年來，人類一直在使用非語言交流——肢體語言、語調和麵部表情——以及語言交流。我們還在研究如何在我們的數字環境中用文字、圖片和表情符號來傳遞這樣的訊號。我們如何表達語氣之類的東西？我們如何暗示？即使是面對面，你也可以很容易地讀懂別人的話，並根據你的感受和你想要的東西來假設意思，而透過文字/聊天，這就更容易了。

這就是為什麼我要你檢查你的感覺和行為。基於你有多喜歡她，當她不喜歡你的時候你有多傷心，你對她的所作所為有多瞭解？基於同樣的感情，你在多大程度上追求友誼？我真的相信你能做到公平和誠實，因為我想你已經意識到了。一旦你知道你是以一種讓她舒服的方式來追求友誼，還是你的友誼是平等的，但是為了有一點這個女孩的陪伴而讓自己感覺不好，你就可以做你需要做的事情來讓事情變得更好。

如果是前者，如果你所感受到的冷淡實際上是她希望你能接受一個暗示，那麼你可以努力尊重她的界限。如果是後者，如果她和你一樣喜歡做你的朋友，但只是對浪漫不感興趣，那麼你必須決定如何保護你的心。你可以誠實地告訴她你非常愛她的友誼，但是你需要花一點時間試著忘掉她，這當然會更難，因為你每天都見到她。儘管這讓你很難受，但她能不能暫時不和你聊天，直到你的浪漫感情消退，你可以再次成為朋友。然後你就得儘量遠離，分散你的註意力。說起來容易做起來難，我知道，但我對你有信心。

所有這些都屬於我們許多人需要控制的一組非常正常的人類行為——人類行為受我們自己的情感觀點的影響，並且常常基於我們自己的情感觀點。你，像你周圍的大多數人一樣，是透過你自己的視角來看待世界的，包括你的經歷和感受。我們中的許多人忘記了，其他人不僅僅是作為我們自己的延伸而存在，而不是作為一個獨立的存在，他們自己的經歷、情感、需求可能與我們的經歷、情感、需求重疊，但不一定與我們的經歷、情感、需求相聯絡或反映我們的經歷、情感、需求。我認為這是作為一個人類在這個世界上最困難的部分之一——把別人看作是獨立的存在，尊重使他們成為獨立存在的東西。我們都漂浮在人類經驗和情感的海洋中，所以我們當然是聯絡在一起的。但我們的運作方式也並非純粹反映我們所認識和所愛的人。

哦，還有一件重要的事：你在學校看到的那個和她輕鬆聊天的男孩和你想象的沒什麼不同。你每天晚上都能輕鬆地和她聊天！僅僅因為它是透過技術來調節的，並不會讓你比他更勇敢或更酷。我們的數字世界也是真實世界，與物理世界既相似又不同。也許那傢伙不太擅長髮簡訊！也許他能更好地讀懂她的肢體語言，當面更自在，或者他是一個有點自滿的人，從不問她關於自己的問題，所以總有一天她會覺得他是個**。你不知道！你透過嫉妒和不安全感來看待他，就像你透過迷戀她來看待她一樣。我們都這麼做。我們所有人！你越善於讓別人有自己的動機、不安全感、缺點、感覺和經歷，你就越善於與他們互動，也就越善於與那些超級興奮的人建立聯絡，無論是在網上、面對面，還是我們接下來發現的任何酷的領域。

這讓我們終於想到“單戀值得嗎？”這不是一個有答案的問題，真的。你總是情不自禁地愛上一個人。感覺就是感覺：不太合乎邏輯，不總是你所希望的，並且受你一生中所有經歷的影響。與其說這是否值得，不如說你是否能更好地理解自己和他人，這樣你就可以選擇在這些情況下如何行動。當你意識到你喜歡某人，並且你給予他們的比他們能夠或願意給予的更多時，如何給自己空間。友誼和浪漫都是如此。

我真的相信所有這些戀愛經歷都是學習的方式。我不認為你所說的“值得”有多大意義，因為感覺糟糕但學到東西不是1:1的價值關係。更重要的是，你會發現自己處於這種情況下，當你這樣做的時候，隨著時間的推移，你會更好地駕馭它們，並從中吸取新的教訓。這是非常有價值的。即使在最好的情況下，你或其他人在某個時候也會不可避免地感到不好。作為一個人就是要有情感和更高層次的理解。價值在於你學到了什麼，以及你如何變得更好，每一次，你都會帶著對自己和他人更多的善意和尊重在這個世界上游歷。

勒克斯