如何从你的精神监狱中解脱，心理学家伊迪丝·埃格博士
本周，在心理学家和大屠杀幸存者伊迪丝·埃格博士的帮助下，我们将从受害者、恐惧和绝望的精神监狱中解脱出来。听埃格博士与乔丹和爱丽丝谈论我们的思想如何创造我们的感情，以及如何改变你的思想语言可以引导你对生活采取更负责的态度。
埃格博士是《****》畅销书《选择：拥抱可能》的作者，这是她关于奥斯威辛幸存的回忆录。她最近的一本书《礼物：拯救你生命的12个教训》是她应对生活中最复杂挑战的指南。
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本周节目重点
从edith eger博士的访谈中
关于如何改变你的自我对话的语言，以便开始放弃阻碍你的思想：
[O] 我要求人们摆脱的东西中有两个词：“永远”和“永远”。我永远也找不到合适的生活伴侣，直到现在，我都这么做了。现在我可以做些别的事情了，“因为变化是增长的同义词。我喜欢在车里换挡然后松开离合器的想法。所以这是一个很好的休息时间问问自己，我现在在做什么，它对我有什么作用？这对我有什么好处？也许有些事情你还在坚持，是时候放手了。
关于对自己友善并开始观察自己的想法和行为的重要性：
[G] 我允许你自己去感受任何感觉而不去评判那种感觉。你思考的方式就是你创造的。你的感情不是第一位的。你先想想。这就产生了你的感觉。所以这是两件事。思考自己的想法，关注自己正在关注的东西，这一点很重要。任何需要注意的行为，你都会强化这种行为。
关于学会掌控自己的生活：
[T] 他是我解放后的决定。我在剧组里，我意识到我父母不会回来了。我想死。死比活容易。生活很艰难。查一下你的出生证明。是不是说生活很简单？上面说这是保证吗？不，甚至不确定。但这是有可能的。我认为这就是我所创造的。所以做一个负责人。你的思想，你的感觉和你的行为。所以在你说话之前，你先问问自己，这是不是很好？那很重要吗？如果不好，不要说，因为没有人会因为批评而成长。
要更多地了解埃格博士的智慧，我们建议听完整集。
事件记录
- 发表于 2021-05-12 11:47
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- 分类：健康医疗
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