拥抱你的焦虑，把它重新定义为“兴奋”
历史上，我一直是一个稍微焦虑的人。
开学第一天？超级紧张。第一次见我男朋友的朋友？我可能需要躲在浴室里一会儿。
这是我通常能够很快克服的事情，但这种情况经常发生。
本周，Fast公司就如何更好地处理这种焦虑提出了一个很好的建议：把它在你的脑海中重新定义为兴奋。
虽然从技术上讲，你仍然会体验到同样的感觉，但当你认为它们只是对某件事感到兴奋时，那就比认为自己焦虑更容易管理了。
一般来说，我们都认为兴奋是一种积极的感觉，而焦虑通常被认为是一种消极的感觉。
当你倾向于那种感觉时，它可以把本来可能是消极的东西变成积极的东西。太多的焦虑会使你在工作中的表现受到影响。把它在你的头脑中重新定义为兴奋，你就有可能把消极变成积极，让这种感觉对你有效而不是对你不利。
- 发表于 2021-05-13 15:23
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