擁抱你的焦慮，把它重新定義為“興奮”
歷史上，我一直是一個稍微焦慮的人。
開學第一天？超級緊張。第一次見我男朋友的朋友？我可能需要躲在浴室裡一會兒。
這是我通常能夠很快剋服的事情，但這種情況經常發生。
本週，Fast公司就如何更好地處理這種焦慮提出了一個很好的建議：把它在你的腦海中重新定義為興奮。
雖然從技術上講，你仍然會體驗到同樣的感覺，但當你認為它們只是對某件事感到興奮時，那就比認為自己焦慮更容易管理了。
一般來說，我們都認為興奮是一種積極的感覺，而焦慮通常被認為是一種消極的感覺。
當你傾向於那種感覺時，它可以把本來可能是消極的東西變成積極的東西。太多的焦慮會使你在工作中的表現受到影響。把它在你的頭腦中重新定義為興奮，你就有可能把消極變成積極，讓這種感覺對你有效而不是對你不利。
- 發表於 2021-05-13 15:23
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