别再假装休息了
当你的大脑扭曲的时候，最简单的方法就是在社交媒体上走神，看看克丽丝·泰根昨晚吃了什么，或者找出你是哪种不受欢迎的万圣节糖果。你告诉自己，“我需要这个。”当然，很好。但要知道你并不是真的在充电。
我们中的许多人一整天都在“休息”，我们会漫不经心地浏览Instagram，甚至做一些有成效的事情，比如预约医生，或者订购一个新灯泡来替换刚刚熄灭的灯泡。并不是说我们不应该做这些事情，但是把这些任务贴上休息的标签会给我们一种错误的平衡感。在99U上，作者劳拉·范德卡姆解释说，这些都是“假休息”，它们影响我们能完成多少工作。
人类的大脑只能集中这么长时间。当我们不采取真正的休息，我们采取虚假的，游弋在网上以下点击诱饵链接。矛盾的是，每隔几个小时左右有目的地休息一下，你就可以工作更多的时间（也就是真正的时间）。到外面去。给爱人打电话。您将回到您的办公桌充电，准备出发。
真正的休息会让你的身心得到必要的释放。如果你有一个小时的时间，你可以通过徒步旅行、长时间洗澡（无iPad）、按摩或理疗来体验巨大的重置。但是，即使你的休息时间必须短得多，比如说，10到15分钟，你仍然可以通过快速散步、指导冥想或与朋友打电话来获得清晰。只要确保你的休息是有目的的，正如范德卡姆所写。这是你不需要的另一个网络测验。
- 发表于 2021-05-14 13:45
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- 分类：互联网
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