如何克服自己，与佛教精神病学家马克爱泼斯坦
在本期节目中，我们采访了作家兼精神病医生马克·爱泼斯坦（Mark Epstein），他的书包括《没有思想者的思想》和《不会崩溃的崩溃》。他的最新著作《未给的建议：克服自我的指南》（Advice Not Given:A Guide to Get Over Yourself）将佛教的八正道作为精神和心理成长的路线图。根据马克的说法，佛教和心理治疗得出了相同的结论：当我们放任自我时，我们会受苦，但当自我学会放手时，我们就自由了。
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本集讨论
- 四圣谛
- 八正道
- 马克在《****》的简介
- Herbert-Benson的放松反应
- 什么是自我？
- 佛教的无我观
- 佛教和心理治疗可以互相学习什么
我们本周的升级
每周我们都会让你了解我们在自己生活中所做的升级。
梅丽莎把洗碗机洗干净了。下面是如何做到这一点。
马克改进了他的划船机技术。
爱丽丝终于习惯了一直戴渐进式镜片眼镜。
想打个招呼吗？
你为什么不呢？
- 打电话（347）687-8109给我们留个语音信箱。
- 将您的问题、评论或深刻的想法通过电子邮件发送给[email protected].
- 推特：梅丽莎在这里，爱丽丝就在这里。
- 发表于 2021-05-15 05:37
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- 分类：健康医疗
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