Twitter正在推出280个字符的tweet，这意味着我们可以从我们关注的人那里获得两倍于tweet的信息。

这也意味着这是一个很好的时间来挑选我们的社交媒体饲料。

如果你是那种不断地把朋友、熟人、新闻网站和品牌（等等）添加到你的Twitter和Facebook feed中，却从不删除任何人的人，那么是时候了。

下面是如何和为什么这样做。

挑选的好处

有很多很好的理由来清除你的社交媒体订阅源，但我要强调三个重要的理由：

挑选可以让你把你的社交媒体时间集中在你真正看重的人和事上。我们已经每天花两个多小时在社交媒体上，在Twitter、Facebook、Instagram和其他我们觉得必须检查的东西之间来回穿梭。

如果我们把这么多时间花在社交媒体上，还不如花在那些对我们最重要的人身上。我知道我们很多人使用社交媒体是为了其他目的，除了与朋友联系之外，我们还关注新闻网站、组织、名人、笑话帐户等。因此，你可以扩展这个想法，包括花时间与对我们最重要的人和想法在一起。

对有些人来说，这意味着只关注我们最亲密的朋友和家人。对其他人来说，这意味着跟上最新的新闻或策划一系列让我们思考的观点。我有反映不同需求和价值观的Twitter列表，是的，随着需求和价值观的变化，我会定期挑选它们。

挑选可以释放情感能量。我不知道你的情况，但是我很难不去感受别人的情绪就去了解别人的情绪。对我来说，了解人们对最近的新闻报道或自己生活中的某个事件的反应是很重要的，但我意识到，在某个时刻，我从社交媒体上吸收了太多的情感能量，其中大部分来自于我在现实生活中或社交媒体上很少与之互动的人。

剔除可以节省时间。挑选我的社交媒体feed花了我大约两个小时，但一旦我完成了，我发现，那些看似永无止境的社交媒体更新现在已经结束了。我可以阅读一些Tumblr的帖子并关闭应用程序，很满意我看到了自上次检查以来发布的所有内容。如果你是那种想阅读每一个更新的人，那么定期的筛选是必要的，以保持你的提要易于管理。

静音、阻塞、取消跟随和取消好友

这对很多人来说都很熟悉，但我想快速回顾一下从社交媒体feed中删除联系人的各种方法。

如果你想从你的feed中删除某人的更新而不说再见，Twitter允许你关闭账户，Facebook允许你取消跟踪账户。在这两种情况下，帐户的更新将不再出现在您的feed中，但帐户本身仍将出现在您的Twitter关注列表或Facebook好友列表中。Instagram允许你将其他用户的Instagram故事静音，但静音并不能阻止该用户的照片出现在你的Instagram订阅源中。

这是一个很好的方法，可以暂时从你的订阅源中删除某人，或者停止从某人那里获取你因其他原因无法取消跟踪的更新（例如，他们是大家庭成员）。

Twitter最近增加了额外的静音过滤器，比如“在没有确认的电子邮件地址的情况下静音所有帐户”，以帮助你将巨魔和恶意帐户排除在你的feed之外。

如果静音还不够，并且你想从你的关注/好友列表中删除一个帐户，你需要在Twitter上取消关注，在Facebook上取消关注，在Instagram上取消关注。

在Twitter的例子中，屏蔽一个帐户仍然会让帐户所有者向你发送回复和直接消息，即使不遵循该帐户也不会阻止帐户所有者向你发送回复。如果你想阻止一个帐户出现在你的订阅源中，你需要阻止它们。这也会阻止帐户访问你的Twitter feed。Instagram有一个阻止其他帐户查看你照片的功能，Facebook允许你阻止别人标记你和查看你的时间线。

其他社交网络，如Tumblr或Snapchat，也有类似的方法从你的feed中删除用户（或阻止他们看到你的feed）。请注意，这些方法是有意谨慎的，也就是说，帐户不会收到一条消息，说明你已经取消了他们的跟踪，但有些人安装第三方应用程序，让他们知道他们已经取消跟踪或没有朋友。其他人在问自己“我不知道为什么我再也看不到我的侄子/表妹/前室友在Facebook上了”之后，可能会自己想出来

挑选谁？为什么

你决定从社交媒体feed中删除谁最终取决于你，但这里有一些建议可以让你开始。

挑选那些不在你生命中的人。我不知道你的情况，但我的社交媒体上有很多人其实并不是我日常生活的一部分。他们是以前的同事，你在会议或派对上见过的人，你以前认识的人，但现在很少去想，除非他们的名字出现在你的社交媒体订阅源中。

让那些人走没关系。把你的反馈减少到你生活中的人身上，有助于你把你的社交媒体精力集中在那些对你来说最重要的人和关系上。你关心的人不会被埋在你被动跟随的人中间。

淘汰那些经常散布谣言的人。我们都犯过分享一张假照片的错误，但我们也可能认识一些人，他们经常分享夸张新闻的链接，或是有价值的都市传奇故事的链接。这是一个伟大的时间使用静音按钮，特别是因为看到这种类型的废话反复会影响你是否相信它。

挑选不再代表您当前兴趣和目标的帐户。如果你和我一样，你可能会关注一些“鼓舞人心的/有抱负的”社交媒体账户。这些人可能是你所在行业的大牌人物，你最崇拜的作家或创作者，或者是你有朝一日可能想为之工作的公司。它们也可能是激励账户、幽默账户、你喜欢阅读的出版物、你重视其观点的人等等（我有一个完整的Twitter列表，只针对那些让我感兴趣的工作和激励我改进自己工作的人）

这些账户是代表你当前的利益，还是代表你几年前的身份？也许是时候告别那些账户了，也许是时候关注一些能更好地反映你现在是谁的新账户了。

当你在筛选你的Twitter和Facebook账户时，你不妨浏览一下你的podcast应用程序和Patreon订阅。是的，承认某人不再是你的朋友会有一点伤害，而点击那个停止给予某人Patreon支持的按钮，但清除那些不再感兴趣的帐户、播客和创作者，会让你更痛苦，因为你可以给那些支持你的人和想法提供空间。

它甚至会让你想花更多的时间在社交媒体上。