为什么你不应该总是寻找一线希望
在困难的情况下找到一线希望可以帮助你保持清醒。但根据最近的一项研究，它也可能对你的整体健康不利。这完全取决于形势。
这项发表在《心理科学》上的研究表明，“认知重新评估”，即寻找不幸事件的光明面，并不总是一种健康的应对方式。研究人员发现，只有在天气不好或轮胎漏气等情况无法控制时，寻找一线希望才被认为是有益的。对于你有控制权的情况，研究人员建议采取不同的方法。这项研究的合著者之一彼得·科瓦尔博士解释说：
我们的研究结果提醒人们不要采用“一种策略适合所有人”的方法，这种方法可能是基于许多先前的研究结果，即重新评估作为一种情绪调节策略而推荐的。简单地在所有情况下或多或少地使用任何给定的情绪调节策略可能不会带来最佳结果-相反，情境适当的情绪调节可能更健康。
基本上，因为你引起的或直接控制的负面事件而感到不好是有益的。如果没有这些负面情绪，你就无法从中吸取教训并适应，这样就不会再发生这种情况。看到一线希望是件好事，但不要让它蒙蔽了你。负面情绪是一个巨大的动力。
知彼知彼：适合日常生活情绪调节的策略情境与幸福感相关|心理科学通过更大的善
瓦尔·沃布列夫斯基摄。
- 发表于 2021-05-16 12:08
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- 分类：互联网
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