看看你用这个计算器跑马拉松有多快

如果你曾经想知道你能以多快的速度跑完26.2英里的马拉松,这个计算器可以告诉你。...
Illustration for article titled See How Fast You Would Run a Marathon With This Calculator

如果你曾经想知道你能以多快的速度跑完26.2英里的马拉松,这个计算器可以告诉你。

这个计算器来自克里斯蒂·阿斯奇万登和艾拉·科兹在FiveThirtyEight的网站,它只会问你一些关于你的训练、最近最长的比赛和你的时间的问题。一旦你回答了每个问题,它会立即给你一个估计运行时间使用一个特定的公式,自动纳入疲劳(你可以阅读公式深入这里)。如果你有一个马拉松即将到来,知道你的估计时间可以帮助你计划好你的配速,这样你就不会过早撞墙。如果你目前的跑步与你的目标不符,它也会给你一个机会来调整你的训练方案。你可以在下面的链接上自己试试。

你跑马拉松要快多少菲维特希特8

  • 发表于 2021-05-16 16:13
  • 阅读 ( 89 )
  • 分类:互联网

你可能感兴趣的文章

你跑多快?检查你的思维、阅读和反应速度

...阅读,还是应该成为一个更积极的读者有待商榷。但是先看看你的阅读速度怎么样? ...

  • 发布于 2021-03-16 17:51
  • 阅读 ( 222 )

开始2021年的第一个星期与可怕的游戏完成快速跑马拉松

...典游戏中爆炸,开始了它的第一个2021迭代昨天在Twitch,这个活动正在运行一周,任何有兴趣调整到今年的快速运行聚光灯。 一月的活动,通常集中在“可怕的”游戏做得很快,是在其第二天,并有一些伟大的标题在...

  • 发布于 2021-04-16 15:31
  • 阅读 ( 109 )

苹果的新arm mac芯片有多快?很难说

...大的瓦特倾斜来获得更高的原始性能。 换句话说,如果你用MacBookPro大小的散热器和外壳,再加上MacBook大小的电池来构建MacBookPro大小的芯片,理论上你的iPhone风格的处理器还有空间做更多的工作。但事实上,基于ARM的处理器比...

  • 发布于 2021-04-19 10:40
  • 阅读 ( 170 )

比赛进行得很快,正在举行一场速跑马拉松,为防治冠状病毒筹集资金

一个为慈善机构举办快跑马拉松的组织,将举办一个特别的活动,为那些受COVID-19流感影响的人募捐。科罗纳救济行动将于4月17日至19日迅速完成,所有收益将用于人道主义援助组织的直接救济。 直接救济帮助那些受...

  • 发布于 2021-04-19 21:27
  • 阅读 ( 112 )

跑马拉松对你的肾脏和心脏手术一样有创伤

...的一项新研究也许可以解释一下原因。除了肌肉酸痛外,跑马拉松几天也会损害你的肾脏。这项发表在《美国肾脏病杂志》上的研究发现,完成马拉松的跑步者中,大约80%的人的肾功能与刚刚接受心脏手术或在重症监护室度过宝...

  • 发布于 2021-05-16 03:46
  • 阅读 ( 61 )

我第一次跑马拉松学到了什么

...学校里游泳,但你却和闻起来像沙丁鱼的人一起跑步。在这个阶段不要过度兴奋。即使你能通过,也不要浪费你的精力左右摇摆寻找机会。利用最初的几英里作为一个机会来热身,进入正确的空间。走了四五英里后,牛群就变稀...

  • 发布于 2021-05-16 04:14
  • 阅读 ( 119 )

询问专家:所有关于跑步和马拉松训练

...一直在帮助人们在跑步和锻炼时保持无损伤。想着第一次跑马拉松,想知道如何准备?也许你是一个经验丰富的马拉松老手,在寻找在夏日阳光下保持凉爽的秘诀?不管你的经验如何,杰森都会来帮忙的。他会在下个小时回答你...

  • 发布于 2021-05-21 04:38
  • 阅读 ( 66 )

如何在没有任何训练的情况下跑马拉松

...需要大量的训练。如果你想走一条更合法的路线,你可以看看我以前的马拉松指南。几年前,安得烈?格蒂格在没有任何训练的情况下,参加了旧金山马拉松比赛。他只用了4小时28分钟就完成了。他是怎么做到的?格蒂格说他在...

  • 发布于 2021-07-25 08:40
  • 阅读 ( 89 )

如何重建你的注意力广度和焦点

...只记得全屏播放的牛奶。注意:如果你没有运行OSX,那么看看这些流行的虚拟桌面,寻找空间的替代品。工作时间把鼠标关了在我工作的时候(除非我正在编辑)——我的工作间隔是35分钟——我会关掉鼠标。我发现,如果我不...

  • 发布于 2021-07-26 18:33
  • 阅读 ( 105 )

你2009年的健身计划是什么?

...在寻找一个没有废话,Lifehacker批准的健身计划或工具,看看我们以前的指南,最好的技术工具和健身计划,以获得形状。

  • 发布于 2021-07-29 13:46
  • 阅读 ( 147 )