如果你曾经想知道你能以多快的速度跑完26.2英里的马拉松,这个计算器可以告诉你。
这个计算器来自克里斯蒂·阿斯奇万登和艾拉·科兹在FiveThirtyEight的网站,它只会问你一些关于你的训练、最近最长的比赛和你的时间的问题。一旦你回答了每个问题,它会立即给你一个估计运行时间使用一个特定的公式,自动纳入疲劳(你可以阅读公式深入这里)。如果你有一个马拉松即将到来,知道你的估计时间可以帮助你计划好你的配速,这样你就不会过早撞墙。如果你目前的跑步与你的目标不符,它也会给你一个机会来调整你的训练方案。你可以在下面的链接上自己试试。
你跑马拉松要快多少菲维特希特8
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一个为慈善机构举办快跑马拉松的组织,将举办一个特别的活动,为那些受COVID-19流感影响的人募捐。科罗纳救济行动将于4月17日至19日迅速完成,所有收益将用于人道主义援助组织的直接救济。 直接救济帮助那些受...
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...学校里游泳,但你却和闻起来像沙丁鱼的人一起跑步。在这个阶段不要过度兴奋。即使你能通过,也不要浪费你的精力左右摇摆寻找机会。利用最初的几英里作为一个机会来热身,进入正确的空间。走了四五英里后,牛群就变稀...
...一直在帮助人们在跑步和锻炼时保持无损伤。想着第一次跑马拉松,想知道如何准备?也许你是一个经验丰富的马拉松老手,在寻找在夏日阳光下保持凉爽的秘诀?不管你的经验如何,杰森都会来帮忙的。他会在下个小时回答你...
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...只记得全屏播放的牛奶。注意:如果你没有运行OSX,那么看看这些流行的虚拟桌面,寻找空间的替代品。工作时间把鼠标关了在我工作的时候(除非我正在编辑)——我的工作间隔是35分钟——我会关掉鼠标。我发现,如果我不...
...在寻找一个没有废话,Lifehacker批准的健身计划或工具,看看我们以前的指南,最好的技术工具和健身计划,以获得形状。