抛开自我形象，开始克服害羞
害羞不一定是坏事，但是如果你想克服它，你必须从抛弃你自己的标签和污名开始。
你可能是一个害羞的人，但在你的脑海里一遍又一遍地告诉自己这一点可能会适得其反。MindBodyandTech的艾伦·马斯登（Alan Marsden）建议你就是你所想的：
你需要做的第一件事（在没有惊慌失措之后）就是停止肯定你的羞怯。不要告诉自己你很害羞或者你觉得聚会很糟糕。如果我们一直告诉自己我们是这个还是那个，我们将永远无法克服恐惧或不安全感。感情是可以克服的。忘记你曾经害羞过。
你不是一个不善于与人交谈的害羞的人，你只是一个努力克服恐惧的人。如果你认同某件事，你怎么能指望克服它呢？在那一点上，消除你的羞怯意味着改变你是谁，而这不是克服恐惧所必需的。丢掉自我形象，抛弃“我/总是/每件事”的思维方式，逐渐找到与他人交谈时更自在的方式。
15招任何人都可以用来克服害羞|挑选大脑
杰罗吉·凯利摄。
- 发表于 2021-05-19 03:38
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- 分类：通用
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