通过在头脑中塑造一个角色来克服社交焦虑
我们中的许多人每天都要面对害羞和社交焦虑。在充满挑战的社会环境中更舒服的一个方法是扮演一个我们在头脑中创造的外向性格的角色。
格洛里亚格在博客《超越害羞和社交焦虑》中强调了丹尼尔·托什，他克服了自己的内向，成为了一名非常成功的喜剧演员。为了与观众保持联系，托什在脑海中塑造了一个外向的角色，然后把自己想象成舞台上的那个人。显然，我们大多数人都不是有成就的演员，但这并不意味着我们不能使用同样的技巧：
如果你想尝试一种个性，就去做吧！去酒吧或商店，表现得和你完全不同。这将是一个独特的体验，所以看看它的感觉。你永远不会知道，你可能喜欢用一种对你来说不那么私人的方式与人交谈。
从长远来看，与其躲在面具后面，不如改掉害羞的习惯，但如果你发现自己在一个不舒服的社交聚会上，这个技巧在紧要关头会很有用。
更新：正如你们中的许多人所指出的，内向并不是一个真正需要克服的问题。用词不当，我道歉。为了更准确地反映帖子的内容，我改了标题。
社交焦虑症患者？他如何使用它来产生巨大的效果超越害羞和社交焦虑
红星期五摄
- 发表于 2021-05-24 10:45
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- 分类：互联网
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