透過在頭腦中塑造一個角色來剋服社交焦慮
我們中的許多人每天都要面對害羞和社交焦慮。在充滿挑戰的社會環境中更舒服的一個方法是扮演一個我們在頭腦中創造的外向性格的角色。
格洛裡亞格在部落格《超越害羞和社交焦慮》中強調了丹尼爾·託什，他剋服了自己的內向，成為了一名非常成功的喜劇演員。為了與觀眾保持聯絡，託什在腦海中塑造了一個外向的角色，然後把自己想象成舞臺上的那個人。顯然，我們大多數人都不是有成就的演員，但這並不意味著我們不能使用同樣的技巧：
如果你想嘗試一種個性，就去做吧！去酒吧或商店，表現得和你完全不同。這將是一個獨特的體驗，所以看看它的感覺。你永遠不會知道，你可能喜歡用一種對你來說不那麼私人的方式與人交談。
從長遠來看，與其躲在面具後面，不如改掉害羞的習慣，但如果你發現自己在一個不舒服的社交聚會上，這個技巧在緊要關頭會很有用。
更新：正如你們中的許多人所指出的，內向並不是一個真正需要剋服的問題。用詞不當，我道歉。為了更準確地反映帖子的內容，我改了標題。
社交焦慮症患者？他如何使用它來產生巨大的效果超越害羞和社交焦慮
紅星期五攝
- 發表於 2021-05-24 10:45
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- 分類：網際網路
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