拋開自我形象，開始剋服害羞
害羞不一定是壞事，但是如果你想剋服它，你必須從拋棄你自己的標簽和汙名開始。
你可能是一個害羞的人，但在你的腦海裡一遍又一遍地告訴自己這一點可能會適得其反。MindBodyandTech的艾倫·馬斯登（Alan Marsden）建議你就是你所想的：
你需要做的第一件事（在沒有驚慌失措之後）就是停止肯定你的羞怯。不要告訴自己你很害羞或者你覺得聚會很糟糕。如果我們一直告訴自己我們是這個還是那個，我們將永遠無法剋服恐懼或不安全感。感情是可以剋服的。忘記你曾經害羞過。
你不是一個不善於與人交談的害羞的人，你只是一個努力剋服恐懼的人。如果你認同某件事，你怎麼能指望剋服它呢？在那一點上，消除你的羞怯意味著改變你是誰，而這不是剋服恐懼所必需的。丟掉自我形象，拋棄“我/總是/每件事”的思維方式，逐漸找到與他人交談時更自在的方式。
15招任何人都可以用來剋服害羞|挑選大腦
傑羅吉·凱利攝。
- 發表於 2021-05-19 03:38
- 閱讀 ( 33 )
- 分類：通用
你可能感興趣的文章
害羞的(shy)和安靜的(quiet)的區別
...。 此外，自卑的人通常會注意到害羞，因為正是他們的自我驅動，害怕別人對他們的看法，使他們害羞。因此，這會導致一個人害怕說或做他們想做的事情，因為害怕批評、負面反應、尷尬或拒絕。極端形式的害羞通常被稱為...
害羞(shyness)和社交焦慮(social anxiety)的區別
...他們，這會妨礙他們的社交活動。因此，他們的行為受到自我驅動的恐懼的支配，這種恐懼給他們生活中的所有活動塗上了顏色。這類人試圖儘量避免社交場合，因為他們害怕表達自己的觀點，以為自己會受到批評和消極的影響...
害羞(shyness)和內向(introversion)的區別
...心。 一個內向的人可以被識別為具有不同的亞特徵，如自我意識、深思熟慮、對自我認識和自我理解感興趣。內向型的人的目的是保持情緒的私密性，在一大群人中或是在不熟悉的人周圍保持沉默。內向的人在他所認識的人中...
還記得大衛·鮑伊獨特的電影生涯嗎
...並關押時，他變得更加脫離自己的意圖，陷入酒精、性和自我吸收的陰霾之中。在這個角色中，鮑伊體現了疏離的理念，並使之既有字面意義又有形象化——在幕後，鮑伊在多次採訪中證實，他在拍攝過程中處於可卡因濫用的陰...
我怎樣才能剋服對失敗的恐懼？
...懼系統。當你推拉你的舒適區，哪怕是以很小的方式，你開始重新設定這些邊界和觸發點，並得到越來越多的不舒服的舒適。在溜冰場上向後滑，同時小心不要摔倒，這是我們的舒適區，我們的教練知道我們在這一點上永遠不會...
用“徹底內爆”剋服羞怯
...很容易，周圍的焦慮更容易控制。例如，柯南·奧布萊恩開始表演現場喜劇，因為那是他最害怕的。為了剋服害羞，威爾·費雷爾會故意在公共場合做些傻事，所以人們會嘲笑他。雖然他們的例子是極端的，核心思想是堅實的。...
透過簡單的問題讓害羞的人敞開心扉
...簡單的問題來讓他們敞開心扉。正如DialogueWORKS總裁、《剋服假話》一書的作者約翰斯托克（JohnStoker）所解釋的那樣，害羞源於一個人害怕被挑出和拒絕。根據斯托克的說法，你可以透過問一些聽起來不像是評判性的、很容易回...
掌握“剛開始”的藝術
...的九個方面中的任何一個。“拖延症越來越被認為是一種自我調節的失敗，與不拖延的人相比，拖延者抵抗社會誘惑、愉快活動和即時獎勵的能力可能會降低，當。研究人員在2012年對大學生學習習慣的調查中寫道：“準備的好...
透過回答這三個問題來剋服你的自我懷疑
當你充滿自我懷疑時，擁有任何一種自信都像是白日夢。透過識別你對自己的懷疑，問自己這些簡單的問題，你也許能夠擺脫他們令人窒息的擁抱。有點自我懷疑是很正常的，但這不應該妨礙你做你想做的事情。例如，也許你認...
設定不可能的目標來剋服自我懷疑
...常理，但在Fast Company，營銷策略師Ted Karczewski建議，剋服自我懷疑的一種方法是給自己設定不可能的目標。當你在工作中做得足夠好的時候，你就完成了一些事情，但你並沒有真正做一些不尋常的事情，感覺你真的在完成一些事...
