用几次伸展来抵消键盘和鼠标引起的手腕疼痛
有很多方法可以保持你的健康，同时仍在办公桌上工作。其中一部分包括消除整天使用键盘和鼠标对手腕和前臂的影响。几次简单的伸展可以让你的手腕感觉更好。
Refinery29的巴里·利伯曼（Bari Lieberman）分享了一份可能有帮助的拉伸列表，包括以下有用的拉伸：
这个动作会反转手腕和前臂对键盘和鼠标的抓地力。将两只手掌放在一个平面上（地板、桌子或椅子）。现在，翻转你的手，让你的大拇指在外面，小指在里面。调整压力和角度，使手掌完全接触表面。夸张手指的伸展，尝试将前臂和肘部移向身体以增加伸展。屏住呼吸10次。
你可以在办公桌上轻松地做这个简单的动作，如果这会吸引你的同事的目光，也可以在家里做。如果你想做更多的练习来抵消一天中大部分时间在办公桌上工作的影响，请查看下面链接的完整帖子。
如何消除整天坐在办公桌前造成的伤害
- 发表于 2021-05-19 23:34
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- 分类：互联网
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