通过锻炼意志力来鼓舞士气
无论是天气让你情绪低落，还是周一情绪低落，你都很难找到走出低谷的方法。承担一个需要很大毅力的目标。完成它将提高你的自我控制感和士气。
意志力是一件好事，但它的作用是让我们远离我们想做的事情，所以思考起来并不总是有趣的。格雷琴·鲁宾说，自我控制的最终感觉是强大的，足以使意志力的锻炼成为士气的一大助推器。她解释道：
. . .伊舍伍德对他吸烟的随口一语特别打动了我：“我在1941年艰难地戒掉了这个习惯，因为我对离开弗农感到不安，想通过坚持自己的意志力来鼓舞士气。”
我被这句简短的话迷住了。他想通过坚持自己的意志力来鼓舞士气。
我们通常认为像戒烟这样的努力是一件要求很高、很累、很累人的事情。当然是这样。
但同样有趣的是，这样的努力也能鼓舞士气。这是真的：每当我们对自己有所要求，并坚持到底时，我们的“自我效能感”，即对自己的控制感都会得到很大的提升。
想想你曾经为自己回到健身房、放弃苏打水或承担一个大项目而感到骄傲的时候。当你情绪低落的时候，那种对自己掌控一切的自豪感足以让你振作起来。
一种让你自我感觉更好的令人惊讶的方式。你试过了吗幸福工程
阿古斯特摄í鲁伊斯。
- 发表于 2021-05-20 01:42
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- 分类：互联网
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