现在就付钱给自己，确保以后坚持自己的目标
我们都是忙碌的人，毫无疑问很难坚持自己的目标，尤其是在需要毅力去努力的事情上，比如每天去健身房，吃得更健康，开得更慢，起得更早等等。关键是你的意志力有限，当意志力消失后，你很难有动力去做那些艰难的事情，即使它们对我们有好处。解决方案是什么？现在就付钱给自己，以增强以后的动力。
德里克·汤普森为《大西洋月刊》撰稿，他解释说，我们中的大多数人不仅在新年来临之际给自己太多的荣誉，制定新年计划（顺便问一句，你对这些计划做得怎么样？），计划我们将要做的大量积极的生活改变，但是，我们也会一头扎进那些旨在阻止我们实现这些目标的系统中。他解释说，大多数健身房的设立都是为了招收那些想塑形、想锻炼身体的人，但也被设置成对这些人没有吸引力，鼓励他们每个月左右出现一次，得到一次三心二意的锻炼，然后离开，除了每月的会员费，再也见不到他们了。
汤普森解释说，关键是现在就用现金为自己的目标付出努力。他指出，我们之前讨论过的一款应用程序Gym Pact就是一个很好的例子，它说明了如何通过一些对你来说比在健身房会员资格上跳过一天更重要的事情来增强你的动力：现在就有可能赚到实实在在的钱，而不是实现一个健康身心的长期目标。理想情况下，你可以用多种方式支付自己，不仅仅是用现金，但钱毕竟是一个伟大的动力。
预先给自己一个激励，让困难的挑战变得更容易，这并不是一个新想法，但把它应用到锻炼和健康上有点不传统。你有没有用类似的方法来减轻你意志力的压力，以此作为动力，坚持你的目标？在下面的评论中分享你的建议。
卡萨维拉斯酒店摄。
这就是为什么你不去大西洋体育馆
- 发表于 2021-05-27 03:46
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- 分类：互联网
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