透過鍛煉意志力來鼓舞士氣
無論是天氣讓你情緒低落，還是週一情緒低落，你都很難找到走出低谷的方法。承擔一個需要很大毅力的目標。完成它將提高你的自我控制感和士氣。
意志力是一件好事，但它的作用是讓我們遠離我們想做的事情，所以思考起來並不總是有趣的。格雷琴·魯賓說，自我控制的最終感覺是強大的，足以使意志力的鍛煉成為士氣的一大助推器。她解釋道：
. . .伊舍伍德對他吸煙的隨口一語特別打動了我：“我在1941年艱難地戒掉了這個習慣，因為我對離開弗農感到不安，想透過堅持自己的意志力來鼓舞士氣。”
我被這句簡短的話迷住了。他想透過堅持自己的意志力來鼓舞士氣。
我們通常認為像戒煙這樣的努力是一件要求很高、很累、很累人的事情。當然是這樣。
但同樣有趣的是，這樣的努力也能鼓舞士氣。這是真的：每當我們對自己有所要求，並堅持到底時，我們的“自我效能感”，即對自己的控制感都會得到很大的提升。
想想你曾經為自己回到健身房、放棄蘇打水或承擔一個大專案而感到驕傲的時候。當你情緒低落的時候，那種對自己掌控一切的自豪感足以讓你振作起來。
一種讓你自我感覺更好的令人驚訝的方式。你試過了嗎幸福工程
阿古斯特攝í魯伊斯。
- 發表於 2021-05-20 01:42
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