专注于小习惯来完成大而难的目标
我们经常发现自己开始着手去完成一些大目标，这些目标涉及到习惯的大改变。《Pick the Brain》建议你养成小习惯，一步步往上爬，而不是超负荷工作，让自己筋疲力尽。
与其设定一个大的、无法实现的目标，不如设定一个很容易实现的日常目标，这样你往往会做得更多。《Pick the Brain》以健身为例：如果你设定了每天做一次俯卧撑的目标，那么做俯卧撑太容易让你发现自己打破了这个习惯。即使在你最糟糕的一天，你也会完成目标，在大多数日子里，你可能会超越它。从那里，你可以建立更大的目标：
如果你厌倦了为改变而与自己搏斗，那是因为你在打一场你不够强大的战斗。人类的神经系统是为了抵抗变化而建立的，这没什么好羞愧的。但是小习惯就在这种阻力下溜走了（它们太小而无法抗拒）。
请在下面的链接中阅读更多有关Stephen Guise的小习惯之旅的信息。
如何用小习惯改变你的生活
帕克·奈特摄。
- 发表于 2021-05-20 17:21
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- 分类：互联网
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