專註於小習慣來完成大而難的目標
我們經常發現自己開始著手去完成一些大目標，這些目標涉及到習慣的大改變。《Pick the Brain》建議你養成小習慣，一步步往上爬，而不是超負荷工作，讓自己筋疲力盡。
與其設定一個大的、無法實現的目標，不如設定一個很容易實現的日常目標，這樣你往往會做得更多。《Pick the Brain》以健身為例：如果你設定了每天做一次俯臥撐的目標，那麼做俯臥撐太容易讓你發現自己打破了這個習慣。即使在你最糟糕的一天，你也會完成目標，在大多數日子裡，你可能會超越它。從那裡，你可以建立更大的目標：
如果你厭倦了為改變而與自己搏鬥，那是因為你在打一場你不夠強大的戰鬥。人類的神經系統是為了抵抗變化而建立的，這沒什麼好羞愧的。但是小習慣就在這種阻力下溜走了（它們太小而無法抗拒）。
請在下麵的連結中閱讀更多有關Stephen Guise的小習慣之旅的資訊。
如何用小習慣改變你的生活
帕克·奈特攝。
- 發表於 2021-05-20 17:21
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- 分類：網際網路
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